Giảm đau khớp gối là gì? Bạn đã biết cách sử dụng các nguyên liệu đơn giản, sẵn có trong nhà để giảm đau cho khớp gối hay chưa? Những nguyên liệu đơn giản, an toàn trong nhà sẽ giúp bạn giảm đau khớp gối một cách hiệu quả.
1. Chườm đá giảm đau khớp gối
Tác dụng như một chất gây mê làm giảm đau.

Chuẩn bị:

Đá

Khăn sạch

Cách thực hiện:

Bạn cho đá vào khăn sạch và chườm vào vùng gối bị bệnh giảm đau khớp gối.

2. Giấm táo

Tác dụng: giấm táo có tính chất chống viêm, kiềm hóa, giàu chất khoáng ( Mg, Ca, K, P). Điều này giúp người bệnh giảm đau, cứng khớp, hỗ trợ chữa bệnh xương khớp.

Chuẩn bị:

  • Giấm táo tươi chưa lọc
  • Mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

  • Pha hỗn hợp trên theo tỷ lệ 1:1 vào 1 cốc nước ấm
  • Uống 2- 3 lần/ngày, trước ăn

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng giấm táo trộn cùng dầu oliu nguyên chất. Sử dụng hỗn hợp này để xoa bóp, giảm đau khớp gối.

3. Gừng giảm đau khớp gối


Tác dụng: Nghiên cứu khoa học 200, công bố trên Arthritis and Rheumatology cho kết quả: Gừng có chất chống oxy hóa, chặn COX – 2. Gừng có tác dụng giảm đau khớp gối, hỗ trợ chữa bệnh xương khớp tốt.

Chuẩn bị:

  • Gừng tươi
  • Mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

  • Gừng rửa sạch, giã dập
  • Cho vào 1 cốc nước, đun sôi 10 phút
  • Lọc lấy nước, thêm mật ong
  • Uống trà gừng này 2 – 3 tách/ngày

Ngoài ra, bạn có thể ăn trực tiếp gừng tươi hoặc sử dụng tinh dầu gừng để massage vùng bệnh để giảm đau nhưu một bài thuốc chữa viêm khớp gối một cách hiệu quả, an toàn.

4. Nghệ giảm đau khớp gối


Tác dụng: Theo công bố trên Journal of Alternative and Complementary Medicine năm 2009. Nghệ có chứa curcumin có tính chất chống viêm và chống oxy hóa. Đây là một trong những chất có tác dụng hỗ trợ chữa bệnh đau khớp hiệu quả.

Chuẩn bị:

  • Bột nghệ
  • Mật ong nguyên chất

Cách thực hiện:

Bạn pha bột nghệ, mật ong trong một cốc nước sôi. Sau khi nước ấm, bạn uống nước bột nghệ, mật ong. Bạn uống 2 lần/ngày.

5. Tỏi giảm đau khớp gối
Tác dụng: thành phần trong tỏi chứa: lưu huỳnh, selen. Chúng có tác dụng giảm đau khớp gối, chống

Chuẩn bị:

  • Tỏi tươi

Cách thực hiện:

  • Cách 1: ăn trực tiếp
  • Cách 2: bổ sung trong thực đơn các món ăn để ăn tỏi
  • Cách 3: sử dụng tinh dầu tỏi để massage vùng bệnh khớp.

Trên đây là các cách giảm đau khớp gối với các nguyên liệu tự nhiên được các chuyên gia từ phòng khám Phúc Minh Đường chia sẻ, sẵn có trong nhà. Các cách trên đều an toàn, không gây tác dụng phụ cho người bệnh. Tuy nhiên, tác dụng của các cách trên còn phụ thuộc vào cơ địa của từng người.

Nguồn: https://phucminhduong.com/giam-dau-khop-goi