-
04-19-2017, 07:51 PM #1
Senior Member
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 764
Làm sao để giúp bạn giảm cân ‘thần tốc’
Một người đàn bà sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc sẽ tự tin hơn khi giao thiệp, gặp gỡ mọi người. Tuy nhiên, với cách sống hiện, nữ giới từ 25 tuổi trở lên sẽ gặp khó khăn trong việc duy trì vóc dáng và cân nặng lý tưởng. Do đó, việc tìm những cách giảm cân hiệu quả, nhanh chóng trở nên mối quan hoài hàng đầu của chị em nữ giới. Sau đây, mình xin san sẻ 3 cách giảm cân trong 1 tuần giúp chị em mau chóng sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc.
1. Quả lý gai, lô hội, cỏ lúa mì
Dùng nước ép quả lý gai (một loại quả họ dâu có nguồn cội từ Ấn Độ), một thìa cà phê nước ép lô hội, một thìa cà phê bột cỏ lúa mì trộn đều trong một ly nước, uống khi chưa ăn sáng và không nên ăn gì sau đó 30 phút.
Bạn cũng có thể trộn 20 ml nước amla, lô hội với nước ấm để uống buổi sáng. Nước này rất tốt để thúc đẩy đàm đạo chất, thanh lọc thân thể, có thể uống hằng ngày.
Ngoài hẩu lốn trên, bạn cũng có thể sử dụng mật ong trộn bột quế, bí ngô nghiền trộn với gừng và chanh, cà rốt với rau chân vịt... để có tác dụng giảm cân an toàn.
2. Giấm táo
Cho một thìa cà phê giấm táo vào ly nước ấm, uống khi còn đói. Nước này tốt cho tiêu hóa, tăng cường chuyển hóa. Đây là loại nước giàu kali cũng tốt cho việc giữ nước, thanh lọc cơ thể.
3. Cà phê sáng
Giấm táo là thực phẩm rất tốt cho tiêu hóa.
Xem them: Thuốc tăng vòng 1 của mỹ Hoặc Thuốc giảm cân fix
Cà phê có tính sinh nhiệt, tuy nhiên uống quá nhiều sẽ gây tác dụng ngược.
Theo một nghiên cứu, chỉ cần 50 ml caffeine mỗi ngày để tăng cường chuyển hóa, giúp đốt nhiều calo hơn. Nên uống cà phê đen, tránh các phụ gia như đường, kem, sữa... Nếu không sẽ khó giảm cân.
Caffeine sẽ giúp cải thiện, kìm giữ chuyển hóa ở người béo phì, tuy nhiên lại có thể đi kèm với sự oxy hóa chất béo ở người cân nặng bình thường.
4. Nước dừa
Để vừa đủ nước vừa tăng chuyển hóa, nên uống nước dừa. Loại nước này giàu chất điện giải, chất khoáng hòa hợp với thân con người.
5. Nước ép quả mọng
Các loại quả mọng như dâu, việt quất, anh đào, mâm xôi... rất giàu chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng cấp thiết cho thân. Để pha nước uống buổi sáng, bạn nên xay các quả này trộn với chút mật ong, sữa chua, hạt chia hoặc hạt lanh.
Hoặc bạn cũng có thể dùng trà xanh để duy trì tiêu hóa, thêm chất chống oxy hóa và tăng chuyển hóa. Catechin trong trà xanh tốt cho tim, hỗ trợ giảm cân.
View more random threads:
- Làm mòn răng để ngắn lại có đau nhức không ta
- Giảm béo ở đâu tốt tại HCM?
- Giá thành kỹ thuật trồng răng implant
- Cách làm da trắng tự nhiên hiệu quả
- Chia sẻ kinh nghiệm tập vật lý trị liệu sau biến mạch máu não
- Cắt mắt hai mí có đẹp tư nhiên không nhỉ?
- Tìm hiểu cách thức làm đẹp với mỹ phẩm Ohui hiện tại
- Cắt mí mắt có ảnh hưởng gì về sau này không?
- Những hiệu quả mạnh của trồng răng sứ thẩm mỹ
- Giải Phẫu Nâng Mũi Bọc Sụn Chi Phí Bao Nhiêu?
Các Chủ đề tương tự
-
Tổng hợp những cách giúp giảm mỡ bụng cho phái đẹp
Bởi dailymaybom.vn trong diễn đàn Mỹ phẩm - Làm đẹpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-12-2017, 08:01 PM -
Giấm táo giúp giải quyết vết thâm nám
Bởi hoichooline987987 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-14-2017, 08:50 PM
Khi quan tâm đến thẩm mỹ vùng kín. Nhiều chị em hay tìm hiểu: Bác sĩ thẩm mỹ vùng kín giỏi và thẩm mỹ vùng kín ở đâu an toàn Đà Nẵng. Bài viết này sẽ giới thiệu đến các bạn một trong số những bác sĩ...
Bác Sĩ Thẩm Mỹ Vùng Kín Hàng Đầu...