-
04-04-2017, 09:41 PM #1
Silver member
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 307
Giảm béo nhanh và hiệu quả từ phương pháp của bác sĩ Masashi Kawamura
Phương pháp đi bộ giảm cân nhanh và hiệu quả của bác sĩ Nhật tên là Masashi Kawamura đã đưa ra “phương pháp đi bộ 3 ngày cho bụng nhỏ” để nhanh chóng “giảm cân”.
Bạn muốn có một vòng eo nhỏ nhắn nhưng vì quỹ thời gian eo hẹp nên không thể đến phòng gym đừng lo mới đây một bác sĩ Nhật tên là Masashi Kawamura đã đưa ra “phương pháp đi bộ 3 ngày cho bụng nhỏ” để nhanh chóng “giảm cân” cho "bụng bia" của các quý ông. Một số người đang phấn khích thử qua, số khác lại tò mò lẫn hoài nghi trước tính đơn giản mà hiệu quả tức thì của phương pháp này.
Giảm béo nhanh và hiệu quả từ phương pháp của bác sĩ Masashi Kawamura xem chi tiết tại http://berrynaturalspa.vn/tin-tuc/gi...wamura/70.html
Bạn sẽ rất bất ngờ trước cách thức thực hiện cực kì đơn giản và dễ dàng của phương pháp “phương pháp đi bộ 3 ngày cho bụng nhỏ”. Theo bác sĩ Nhật, phương pháp này áp dụng cách thở đều theo bước chân. Tất cả những gì bạn cần làm đó là hóp bụng khi hít vào và phình bụng khi thở ra theo từng bước chân. Điển hình, khi đưa chân trái lên bạn sẽ hóp bụng, hít vào thật chặt. Đến bước kế tiếp, bạn thở ra và phình bụng và thả lỏng người. Bác sĩ Masashi Kawamura lưu ý một điều rằng nên ưỡn ngực và thẳng lưng khi thực hiện đi bộ hít thở. Ông giải thích rằng, nếu đi “gù” lưng, việc hóp và phình bụng sẽ gây áp lực nặng lên lưng của bạn. Điều này không những làm giảm hiệu quả mà còn gây phản tác dụng.
Ngoài tác dụng thu nhỏ vùng bụng, phương pháp này còn hỗ trợ bộ máy tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Việc hít thở nhẹ nhàng kết hợp đồng điệu với từng bước đi sẽ giúp hệ tiêu hóa co thắt nhịp nhàng, chống tình trạng táo bón. Hỗ trợ thêm cho phương pháp đi bộ này, bạn nên ngồi thẳng lưng và thường xuyên xiết cơ bụng khi ngồi. Như vậy, không cần vận động nhiều màvòng eo của bạn cũng trở nên thon gọn hơn.
Để chứng minh tính hiệu quả của “phương pháp đi bộ 3 ngày cho bụng nhỏ”, bản thân bác sĩ Masashi Kawamura đã tự mình thực hiện các bài tập này. Nhờ việc luyện tập điều độ, vị bác sĩ này không những giảm được 10 cân mà vòng 2 gọn lại đến 17cm.
Để có một vòng eo thon gọn như mong ước, bạn đừng ngại thử qua phương pháp đi kết hợp phình bụng và hóp bụng này nhé.
Giảm béo nhanh và hiệu quả => http://berrynaturalspa.vn/tin-tuc/gi...eu-qua/89.htmlView more random threads:
- Bật mí chế độ ăn kiêng 7 ngày
- Mỡ mí mắt có xử lý hết được không?
- Kiểu lông mày đẹp nhất năm 2017 hiện nay
- Giải Phẫu Nâng Mũi Cấu Trúc S Line Hết Bao Nhiêu Tiền
- Lúc răng bị xỉn màu nên làm gi cho trắng hơn?
- Nâng cung mày ở đâu đẹp và an toàn tại hải phòng
- Trị mụn ở mông cực hiệu quả chỉ với gừng tươi
- Làn da của bạn thay đổi bất ngờ với bí kíp trà xanh mật ong
- Chọn đúng bài tập thể dục nhằm để giúp giảm cân nhanh
- Địa điểm nâng mũi Hàn Quốc an toàn, hiệu quả - JW Hàn Quốc tại TP HCM
Các Chủ đề tương tự
-
Địa chỉ giảm béo an toàn - giảm béo nhanh và hiệu quả
Bởi kuwaitiaddicted trong diễn đàn Mỹ phẩm - Làm đẹpTrả lời: 0Bài viết cuối: 03-31-2017, 08:18 PM -
Cách giảm cân nhanh cho phái mạnh
Bởi rickyson280287 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-18-2015, 12:42 PM
Khi quan tâm đến thẩm mỹ vùng kín. Nhiều chị em hay tìm hiểu: Bác sĩ thẩm mỹ vùng kín giỏi và thẩm mỹ vùng kín ở đâu an toàn Đà Nẵng. Bài viết này sẽ giới thiệu đến các bạn một trong số những bác sĩ...
Bác Sĩ Thẩm Mỹ Vùng Kín Hàng Đầu...