Sỏi thận là sự lắng đọng những chất đáng lẽ có thể hòa tan trong nước tiểu, vì một tại vì nào đó đã kết tinh, lắng đọng lại và tạo sỏi trong thận. Tùy thời gian , vị thế và độ lắng đọng mà kích thước sỏi lớn nhỏ khác nhau.
Bình thường quá trình hình thành sỏi không có triệu chứng rõ ràng nên nhiều người không biết mình bị sỏi thận. Để ngăn ngừa, theo các chuyên gia hiệu quả nên xây dựng cho chúng ta một chế độ ăn uống và sinh hoạt đúng đắn .

cách dùng thuốc không đúng cách
Nhiều người bị bệnh, hoặc lo sợ cơ thể thiếu vitamin, nhất là canxi nên tự ý mua về bổ sung cho cơ thể. Với một số thuốc phải uống đúng giờ, uống với nhiều nước, không được liên kết với 1 số loại thuốc khác... nhưng người dùng không theo chỉ dẫn hoặc không chịu tìm hiểu nên đã sử dụng sai cách. Từ thói quen này, cơ thể không hấp thụ được thành phần của thuốc gây lắng cặn tại thận và tích thụ thành sỏi.
Vì vậy việc dùng thuốc sai cách, sai liều lượng, không theo chỉ đình của thầy thuốc là một trong những căn nguyên gây tổn thương thận, sỏi thận và ảnh hưởng sức khỏe toàn cơ thể .
Ăn quá nhiều mì tôm và các muối
Thói quen ăn mặn khiến tuần hoàn máu tăng tới cầu thận buộc thận phải làm việc nhiều dẫn đến suy thận. Đối với người măc bệnh thận nếu ăn nhiều muối sẽ suy sụp nhanh hơn, làm trái nếu ăn ít muối thì chức năng thận được cải tạo tốt hơn. Không chỉ có thế muối còn là căn do dẫn tới sỏi thận, thận nhiễm mỡ.
đặc biệt với những người có thói quen ăn mì tôm, vì trong mì tôm chứa nhiều muối và chất béo nhưng lại ít vitamin và các khoáng chất . Mì tôm cốt yếu được làm từ củ mì (sắn) rất nhiều axit oxalic tạo sỏi thận. Thường xuyên hoặc ăn quá nhiều mì tôm cùng lúc khiến chức năng gan thận quá tải, dễ mắc chứng sỏi thận và hại cho cơ thể.
Ăn quá nhiều thực phẩm chứa canxi
chính sách ăn quá nhiều thực phẩm chứa canxi sẽ khiến thân thể dư thừa canxi, lượng canxi dư thừa sẽ tích tụ hình thành sỏi. Thế nhưng chỉ nên áp dụng với người bị sỏi thận, hoặc sỏi thận tái phát sau khi xét nghiệm kiểm tra có chứng cớ đa canxi niệu do tăng hấp thu canxi từ ruột.
Người bình thường không nên kiêng cữ quá mức những thực phẩm chứa canxi vì như thế sẽ gây ra dành ra cân bằng trong việc hấp thu canxi, khiến thân thể hấp thu nhiều hơn oxalat từ ruột và sẽ tạo sỏi thận, ngoài ra kiêng cữ thực phẩm chứa canxi sẽ bị loãng xương.
Ăn quá nhiều dầu mỡ
Ăn quá nhiều chất dầu mỡ cũng chính là căn do dẫn tới bệnh sỏi thận. Bởi vì thức ăn giàu protit và chất béo sẽ tăng thêm hàm lượng cholesterol trong dịch mật, hình thành nên sỏi.
Vì vậy, để giảm thiểu ăn hoặc kiêng ăn thực phẩm hàm chứa cholesterol thì nên giảm bớt những món như: thịt mỡ, nội tạng động vật, trứng cá, gạch cua, lòng đỏ trứng vv.
Ngoài ra, nên ăn nhiều rau quả tươi và một số lượng thực phẩm có tác dụng giảm thiểu thấp cholesterol như: tỏi, hành tây, nấm hương, mộc nhĩ đen...
Không uống đủ nước
Các chuyên gia chỉ ra rằng, uống ít nước sẽ khiến hệ tiết niệu ít việc, lượng nước tiểu lưu cữu, trở nên đậm đặc, chất đọng lại tăng lên, như thế dễ hình thành nên sỏi thận và sỏi đường tiết niệu.
Khi bạn tôi uống đủ nước sẽ tăng lượng bài tiết nước tiểu, hoạt động loãng nước tiểu, giảm bớt thấp nồng độ tinh thể trong nước tiểu, rửa đường niệu đạo, có lợi cho phòng chống sỏi thận và giúp sức sỏi bài tiết ra ngoài. Vì vậy, việc uống nước lọc là giải phát hiệu quả cho việc phòng tránh sỏi thận.
Nhịn tiểu lâu
Nhịn tiểu là một thói quen không rất tôt cho sức khỏe nhất là có thể gây ra ác hại cho thận. Nước tiểu được chứa trong bàng quang trong khu vực xương chậu và được trợ giúp bởi cơ xương chậu, chứa nước tiểu từ khi nhận cho đến khi nước tiểu được giải phóng ra bên ngoài.
Nhịn tiểu lâu, thường xuyên không chỉ gây hậu quả nặng nề như nhiễm trùng tiểu, bệnh lý về thận, sỏi thân, bàng quang, đường tiết niệu, làm hạn chế chức năng sinh lý… Trong đó vỡ bàng quang được coi là nguy hiểm nhất, nếu không được phát hiện và phẫu thuật kịp thời sẽ tai hại sức khỏe.
mất ngủ
tôi đều biết vai trò quan trọng của giấc ngủ nhiều với sức khỏe thể chất và tinh thần. dành ra ngủ mãn tính có liên tưởng tới nhiều bệnh khác nhau và bệnh thận cũng nằm trong danh sách này. Vào buổi đêm khi bạn tôi ngủ, mô thận sẽ có giai đoạn để tự 'tái tạo' những thương tổn ban ngày. Nếu chúng ta dành ra ngủ, chức năng này không được thực hiện , lâu dần sẽ gây nên nhiều bệnh thận nguy hiểm.
Bỏ quên bữa sáng
Theo chuyên gia, nguy cơ gây ra bệnh sỏi thận do không ăn sáng khá lớn. Điều này là do con người sau khi gặp phải một đêm dài nghỉ ngơi, cần bổ sung năng lượng. Túi mật sẽ bài tiết dịch mật vào buổi sáng, chuẩn bị lúc trước cho việc tiêu hóa thức ăn.
Nếu không ăn sáng, mật sẽ không có thức ăn để tiêu hóa, dịch mật sẽ ở trong túi mật lâu hơn, thời điểm dài như thế, dịch mật sẽ tàng trữ trong túi mật và đường ruột, cholesterol từ trong mật tiết ra sẽ dễ hình thành nên sỏi thận.

View more random threads: