-
10-15-2020, 04:02 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2019
- Bài viết
- 1,350
tự luyện đánh cầu lông ở nhà có ổn không?
Luyện tập cầu lông là một trong những phương pháp rèn luyện sức khỏe hiệu quả hàng đầu hiện nay, đó là lí do có không ít người đang bắt đầu tìm hiểu bộ môn này. Bạn có biết làm thể nào để có thể nâng cao kỹ năng, thực lực trong bộ môn này, đâu là những điều chúng ta cần quan tâm? Dưới đây sẽ là bí quyết để có thể giỏi, chuyên nghiệp trong môn thể thao trên, bạn đọc quan tâm đừng vội lướt qua nhé.
>>> Xem thêm : cách đánh cầu lông - Khi chơi cầu lông cách nào giúp nâng cao trình độ nhanh nhất
Những kỹ thuật cơ bản luôn là nền móng cần thiết để chúng ta có thể nâng cao thực lực trong môn đánh cầu lông. Trong đó cầm vợt đúng kỹ thuật chính là điều đầu tiên chúng ta cần chú ý tới. Việc cầm vợt đúng giúp cho việc phát huy sức mạnh tổng thể của cả cánh tay được tốt hơn, thực hiện các động tác cũng an toàn hơn.
Đỡ và đập cầu là một trong những bước quan trọng nhất đối với một người chơi cầu, nhất là khi bạn muốn ăn điểm đối phương ngay từ những lần giao và đánh vợt đầu tiên. Vậy làm thế nào để có thể đánh và vợt cầu tốt? Điều quan trọng bạn cần phải tạo được độ nhanh và chính xác mỗi lần đối phương phát cầu sang, cổ tay phải mạnh và nhắm được vị trí đối phương khó có thể vớt được cầu.
Luật cầu lông có thể được ghi nhớ dễ dàng như sau, mỗi điểm ghi được được quy định bằng một lần cầu rơi xuống bên phần sân của đối thủ. Các bên không được chạm cầu quá hai lần khi đánh cầu qua phần sân của đối phương, ngoài ra cũng không được phép lấn sang phần sân đối phương để đánh bóng. Mỗi lượt đấu kết thúc khi cầu rơi chạm đất một trong hai bên tham gia, việc xác định do trọng tài hoặc nếu không có trọng tài thì hai bên tự quy ước và xác định kỹ để không gây tranh cãi trong quá trình thi đấu.
Khai thác điểm yếu đối phương để giành được điểm cao hơn chính là một trong những chiến thuật được áp dụng chủ yếu ngày nay. Một vài điểm cơ bản có thể giúp bạn nhận ra phong cách, thói quen chơi cầu của một người như: cách di chuyển bước chân, tay thuận, góc thuận và cách họ tấn công về phần sân của bạn. Nếu biết được cách di chuyển và tay thuận bạn có thể đoán được đường đi di chuyển của họ để chọn điểm tấn công, còn hiểu được góc thuận của họ bạn có thể phòng thủ tốt hơn. Hãy thử phô diễn vài kỹ thuật xem đối phương phản ứng ra sao, đó cũng là cách để bạn có thể thăm dò độ nông sâu kỹ thuật của người này.
>>> Xem thêm : bộ quần áo cầu lông nam - chơi cầu lông làm thế nào để xuất sắc hơnView more random threads:
- Định nghĩa enzyme là gì và có tác dụng thế nào?
- Shopee giảm 6% khi mặt hàng Bếp gas phượt hồng ngoại Namilux NA-171AS bằng mã voucher
- Nhận định Verona vs Cittadella, 03h00 ngày 28/12/2018: Hạng 2 Italia
- Mẹo hay ngăn xuất tinh sớm
- Những lưu ý để mua được dàn karaoke gia đình như ý
- TRANDAU.NET nhận định Brisbane Roar FC vs Perth Glory FC 15h00 ngày 06/01
- Khi nồi hơi gặp hư hỏng thì xử lý ra sao
- BacklinksIndexer.Com Membership Review - MEGA BONUS
- Phong Cách Quán Cafe Cực Kì Độc Đáo Từ Nội Thất Cũ
- Review kem tránh nắng Curel có tốt không?
Các Chủ đề tương tự
-
Nc247info tổng hợp: Lampard phải nhờ Petr Cech cùng luyện tập
Bởi conchung68 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-30-2020, 08:45 PM -
Ronaldo tập luyện để giữ cơ bụng 6 múi
Bởi thangbet trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-02-2020, 03:31 PM -
Pp rèn luyện trí nhớ ngắn hạn để học tiếng anh cơ bản hiệu quả
Bởi boss2611 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-21-2020, 08:51 AM -
Tuyển thủ Thái Lan tiết lộ 'hậu trường' tập luyện dưới thời HLV Nishino
Bởi thangbet trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 08-31-2019, 02:45 PM
Vệ sinh cá nhân chủ nghĩa là một phần quan trọng của sức khỏe nam giới. Dùng dung dịch vệ sinh mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích, giúp loại bỏ vi khuẩn và vi sinh vật gây hại, giúp khu vực cơ quan sinh...
Dung dịch vệ sinh "của quý", phái...