-
07-10-2020, 04:57 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Nov 2019
- Bài viết
- 1,350
Bật mí cách học bơi cực đơn giản năm 2020
Học bơi khá đơn giản nếu như bạn biết các điều kiện cơ bản nhất để bắt đầu, trước hết là bạn phải có các bước chuẩn bị và thao tác được một vài động tác cơ bản. Chính vì vậy mà bạn sẽ có trong mình đầy đủ những điều cần thiết khiến bạn trở nên đầy tâm thế cho buổi học bơi với các kiểu bơi khá đơn giản.
Kính bơi: trong khi bơi lội không phải ai cũng có khả năng, kĩ năng định hướng đường bơi dưới nước một các dễ dàng, bởi vậy việc trang bị kính bơi rất cần thiết để xác định hướng, ngoài ra còn bảo vệ mắt dưới nước hồ bơi thường có clo, tránh bị vướng tóc, tuy nhiên cần lựa chọn kính phù hợp kích thước độ tuổi.
Mũ bơi: vừa tránh vướng tóc cản trở tầm nhìn khi bơi lại giúp mái tóc hạn chế sự tiếp xúc với nước bể bơi.
Để tăng sự dẻo dai, bền sức, tránh chuột rút đuối nước khi bơi các bạn cần khởi động kĩ cổ tay, cổ chân, vung tay, giãn cơ hoặc chạy 1 vòng quanh hồ bơi.
Động tác nằm ngửa cân bằng trên nước: trước tiên bạn hít hơi vào và nhắm mắt lại, nín thở rồi nhẹ nhàng ngả cơ thể bạn ngửa ra phía sau rồi duỗi thẳng sang ngang hai bên cả hai chân và tay, thả lỏng cơ thể cho đến khi thở đều hết hơi.
Động tác chèo tay: khi thực hiện động tác lướt nước và vẫy chân bạn sẽ kết hợp đưa tay ra chèo từ trước ra thẳng về phía sau nhịp nhàng sát thân, thực hiện thành công bạn sẽ di chuyển được một khoảng cách rất xa so với những động tác trên.
Với các bước hướng dẫn cơ bản cụ thể như trên, chắc chắn khi thực hiện đúng và chính xác bạn sẽ biết bơi dễ dàng từ những động tác căn bản để dần dần luyện tập chuyên sâu vào những kiểu bơi chuyên nghiệp khác đòi hỏi có kĩ năng khó hơn cũng vừa rèn luyện sức khỏe dẻo dai, tốt cho hệ tim mạnh, hệ hô hấp hay tránh được tình trạng hoảng loạn đuối nước khi rơi vào khu vực nước sâu.
>>> Xem thêm : Hồ Bơi Tây Thạnh - Các bài tập hỗ trợ cho người mới học bơiView more random threads:
- Pallet nhựa Trảng Bom giá rẻ chất lượng
- nhiều người sử dụng CDP 235R và đánh giá rằng mẫu đàn này quả thực
- Tại sao máy cắt sắt tự động là một trong những sự lựa chọn tối ưu trong ngành công nghiệp sắt?
- 5 kinh nghiệm giúp tiết kiệm chi phí trong tổ chức đám cưới
- Hiện tượng rối loạn kinh nguyệt
- Hướng dẫn Báo hỏng sim Mobifone đơn giản
- Sở hữu chung cư 110 Cầu Giấy cho gia đình trẻ
- Bất ngờ khi trị nám bằng lòng trắng trứng dễ dàng
- Nông dân trồng ngô sinh khối, đón niềm vui mới
- Công ty làm bảng hiệu quảng cáo giá rẻ tại thủ đức
Các Chủ đề tương tự
-
Dịch vụ gọi giặt ghế sofa có đảm bảo chất lượng năm 2020?
Bởi truongnd0210 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-26-2020, 04:55 PM -
Cách hóa giải Tam Sát của năm 2020
Bởi boss2611 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-12-2020, 11:08 AM -
7 ý tưởng tổ chức buổi tiệc cuối năm ấn tượng mới mẻ 2020
Bởi seominhtien113 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 02-26-2020, 11:08 PM -
Xu thế váy Cưới quyến rủ năm 2020 tại Tuần lễ thời trang Cưới New York Bridal Week Xuân Hè 2020
Bởi khanhhoangsg trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-17-2019, 11:02 AM -
Năm ngân hàng Blockchain bao gồm Kraken sẽ có mặt tại bang Wyoming vào mùa hè năm 2020
Bởi nghiagend12 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-19-2019, 06:59 AM
How to wrap wine glasses as a gift? Wrapping wine glasses as a gift can be both elegant and practical. Here's a simple step-by-step guide to do it: Gather Materials: You'll need wrapping paper,...
Gift Wrapping Guide: How to Wrap...