-
12-20-2018, 06:30 PM #1Member
- Ngày tham gia
- Aug 2017
- Bài viết
- 72
Tăng cân hiệu quả với bột ngũ cốc – Tăng cân tự nhiên, đẹp dáng, mịn da
Bột ngũ cốc bao gồm các loại đậu đen, đậu xanh, đậu nành, đậu đỏ và mè đen …chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, chất béo và vitamin, nên chỉ cần kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp bạn có bí quyết tăng cân hiệu quả với bột ngũ cốc nhanh chóng. Vì vậy hãy thực hiện theo các bước dưới đây để có ngay bột ngũ cốc tăng cân
Công dụng tăng cân tuyệt vời của họ nhà đậu
Họ đậu có nhiều chất dinh dưỡng và chất chống ung thư, đặc biệt là giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng nhờ dưỡng chất.Theo Geil, chuyên gia dinh dưỡng nổi tiếng ở Đức, có thể giảm đến 30% lượng cholesterol trong máu mà không cần dùng thuốc nếu chịu khó mỗi ngày ăn 250g đậu nấu chín, loại nào cũng được, trong vòng 6 tuần lễ. Khảo sát ở đại học Kentucky, Hoa Kỳ, cho thấy chế độ dinh dưỡng với 200g đậu mỗi ngày trong 3 tuần liên tục không những có tác dụng hạ mỡ trong máu mà còn giảm thiểu nguy cơ nhồi máu cơ tim ở người đã bị thiểu năng mạch vành.
Chưa hết, đậu là món ăn vừa bổ vừa trấn an hệ thần kinh cho bà bầu. Thai phụ nên ăn mỗi ngày 100g đậu vì lượng acid folic trong đậu là nhân tố cần thiết để bảo vệ cả mẹ lẫn con. Đó là chưa kể đến tác dụng giúp người gầy tăng cân an toàn, hiệu quả để có một thân hình đầy đặn như mong ước.
Công dụng tăng cân tuyệt vời của họ nhà đậu
Công dụng tăng cân tuyệt vời của họ nhà đậu
Cách làm bột ngũ cốc tăng cân hiệu quả
Nguyên liệu làm bột ngũ cốc tăng cân hiệu quả
Đậu đen, Đậu xanh,Đậu đỏ, Đậu nành, Mè đen
nguyên liệu làm bột ngũ cốc tăng cân hiệu quả
nguyên liệu làm bột ngũ cốc tăng cân hiệu quả
Cách chọn mua
Khi chọn các loại đậu bạn nên chọn ở những cửa hàng uy tín để an toàn cho sức khỏe. Đậu đen chọn loại hạt nhỏ. Đậu xanh là loại nguyên hạt có vỏ. Đậu nành hạt tròn vàng đều. Mè đen màu đen đều (nhiều người tưởng màu vàng). Rang đều mè đen và các loại đậu riêng từng loại.
Cách thực hiện
Chuẩn bị tỉ lệ các loại đậu theo tỉ lệ 1:1, riêng mè đen là 0,5 Rửa đậu thật kỹ vì chúng rất hay bám nhiều bụi bẩm, nên rửa ít nhất 2 nước. Sau đó đem phơi nắng cho khô. Bắt bếp cho đậu phơi lên rang riêng từng loại. Đậu được phơi rang sẽ nhanh và bùi hơn. Đậu xanh và đỏ (hạt nhỏ) thì chuyển màu và mùi hết ngái là được. Đậu đen thì mùi thơm là được. Mè cũng đem rang lên. Rang xong, ủ đậu với giấy và quấn vải xung quanh. Để 20-30 phút đổ ra cho nguội rồi đem xay, bạn có thể đem ra tiệm xay để bột ngũ cốc mịn và dễ uống hơn.
Xay bột ngũ cốc mịn
Xay bột ngũ cốc mịn
Cách sử dụng bột ngũ cốc giúp tăng cân hiệu quả
Mỗi lần dùng cho khoảng 3 muỗng bột ngũ cốc với 200ml nước sôi, khuấy đều cho tan, nên sử dụng thêm đường ăn kiêng hoặc sữa đặc để dễ uống. Nên uống bột ngũ cốc sau bữa ăn 30 phút, tốt nhất vào buổi sáng và tối.
Nếu uống nóng: Pha 4-5 thìa bột ngũ cốc, đường hoặc sữa đặc với chút nước nguội đánh sền sệt cho tan rồi cho nước đun sôi vào khuấy đều với 250ml nước.
Cách sử dụng bột ngũ cốc giúp tăng cân hiệu quả
Cách sử dụng bột ngũ cốc giúp tăng cân hiệu quả
Nếu uống lạnh: Pha 4-5 thìa bột ngũ cốc hòa với 100ml nước ấm/sôi, cho thêm sữa đặc hoặc sữa bột rồi khuấy cho tan đều. Cho thêm đá để thưởng thức.
Ngoài ra bạn có thể tham khảo các sản phẩm tăng cân tự nhiên Sâm Bổ Kiện Tỳ, vừa an tòa lại tiện dụng mang đi khi ở cơ quan hay công tác.
Thuốc tăng cân đông y Sâm Bổ Kiện Tỳ – Viên uống hỗ trợ tăng cân hiệu quả cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng, hỗ trợ chăm sóc hệ tiêu hóa: Yếu tố quạn trọng nhất giúp cơ thể hấp thụ được chất dinh dưỡng đó là có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giúp bạn loại bỏ tối đa các thành phần gây hại đến hệ tiêu hóa của bạn, đồng thời cải thiện khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Thuốc tăng cân Sâm Bổ Kiện Tỳ còn kich thích ăn uống giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn và bạn sẽ cảm thấy hứng thú với đồ ăn và từ đó có thể đạt được cân nặng như ý.
Mọi chi tiết xin liên hệ số điện thoại : 0962687582 để được giải đáp và tư vấn
Nguồn: https://shopdongy.com/kien-thuc-chua...an-hieu-qua-3/View more random threads:
- Vin88vn: Hazard tiến hành phẫu thuật tại Dallas
- Nên làm những gì để thực hiện một bữa tiệc Halloween thật đặc biệt?
- 10 Lợi ích nên áp dụng kem tránh nắng mỗi ngày
- phiên dịch đuổi tiếng anh part time
- Có nên tẩy tế bào chết cho da bị nhạy cảm không? Lợi ích của tẩy tế bào chết cho da nhạy cảm
- Một mình iPhone 7 đọ sức với 5 đối thủ Android: Cái kết thật bất ngờ
- TRANDAU.NET nhận định Deportivo Espanol vs Defensores Unidos 03h00 ngày 20/11
- Lão nông U80 thu tiền tỷ mỗi năm nhờ nuôi ong và bán các sản phẩm từ ong.
- General là thương hiệu điều hòa cao cấp Nhật Bản
- Giá Phẫu Thuật Vùng Kín và Phẫu Thuật Vùng Kín Ở Đâu Tốt Nhất Đà Nẵng
Các Chủ đề tương tự
-
Cách tăng cân bằng sữa đặc hiệu quả, thánh gầy cũng phải béo lên
Bởi hieuthuocdongy trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-14-2018, 12:56 AM -
Thực đơn tăng cân từ thịt heo – món ngon tăng cân nhanh cho người gầy
Bởi hieuthuocdongy trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-29-2018, 05:09 PM -
Hệ thống máy bơm tăng áp và bình tích áp sử dụn ở đâu
Bởi maylanhgiasi trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-07-2018, 04:26 PM -
Máy bơm tăng áp, những ưu và nhược điểm của nó
Bởi maylanhgiasi trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 10-03-2018, 06:34 PM -
Du lịch Quảng Bình trong 9 tháng đầu năm 2018 tăng mạnh
Bởi manhnv321 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 09-24-2018, 10:41 PM
Rocket 1h là thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý nam có cỗi nguồn hoàn toàn từ dược liệu tự nhiên. Rất nhiều nam giới đã chọn lọc Rocket 1h như một phương thuốc hữu hiệu để cải thiện tình...
Cái kết của cặp đôi nam nữ mua...