-
07-26-2018, 11:26 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Jul 2017
- Bài viết
- 1,876
Ăn hoa quả mỗi ngày bao nhiêu là đủ? Dịch vụ y tê tại nhà TPHCM
Qua sách báo tôi được biết, hoa quả chính là nguồn cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho mỗi người, nhưng tôi nghe nói ăn quá nhiều cũng không tốt. Vậy lượng quả chín mỗi người ăn trong một ngày bao nhiêu là đủ?
Xem thêm: dịch vụ truyền nước biển tai nhà tphcm
Nguyễn Ngọc (Nghệ An)Lợi ích của hoa quả là cung cấp vitamin và muối khoáng quan trọng cho cơ thể. Vì ăn trực tiếp, không qua nấu nướng nên quả chín giữ được hàm lượng vitamin và khoáng chất cao. Các loại hoa quả có hàm lượng đường cao như xoài, nhãn, vải… nếu ăn quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe, nhất là những người thừa cân, béo phì, đái tháo đường...
Các trái cây này cung cấp nhiều năng lượng, nên nếu ăn nhiều sẽ có nguy cơ bị thừa cân béo phì hoặc làm tăng lượng đường trong máu. Một số người có cơ địa hay bị mọc mụn nhọt, rôm sảy, hay bị chắp lẹo mắt cũng không nên ăn nhiều các loại hoa quả này.
Vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ làm tăng lượng đường trong máu, là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu - nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt, chốc lở.
Mỗi ngày nếu có điều kiện, mỗi người nên ăn từ 200 - 250g hoa quả chín, ăn đa dạng các loại hoa quả khác nhau sẽ cung cấp đủ nhu cầu vitamin, chất xơ và khoáng chất cho cơ thể.
>> truyền nước tại nhà giá bao nhiêu
theo Sức khỏe và Đời sốngView more random threads:
- Nâng mũi bọc sụn là gì? Bạn cần tìm hiểu kỹ về phương pháp
- Gắn bi dương vật là gì?
- phê chuẩn thuốc kích dục usa quy tắc cẩn trọng sử dụng phẩm vật
- Chỗ nào trồng răng sứ giá rẻ nhất HN?
- Bạn sẽ phải cuống cuồng tìm cách chữa bệnh chảy máu hậu môn
- Làm thế nào để da trắng cùng với socola sở hữu làn da trắng mịn căng hồng
- Nâng mũi bọc sụn là gì, có an toàn không
- CHIA SẺ Rối loạn nội tiết tố nữ nên những loại thực phẩm nào
- tuyệt chiêu chống nắng hoàn hảo khi đi du lịch
- 1 củ khoai lang có hai công thức giúp dưỡng trắng giúp da lên 2-3 tone
Các Chủ đề tương tự
-
Lady era là thuốc gì, giá bao nhiêu tphcm
Bởi edumesavn trong diễn đàn Mua bán điện thoạiTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-10-2018, 06:09 AM -
Nơi mua hoa lan ở tphcm ở đâu và giá lan hồ điệp 5 cành giá bao nhiêu?
Bởi dailymaybom.vn trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-20-2018, 02:12 AM -
Truyền nước biển tại nhà TPHCM giá bao nhiêu ??? Dịch Vụ Y Tế Tại Nhà 24H
Bởi maylanhgiasi trong diễn đàn Mỹ phẩm - Làm đẹpTrả lời: 0Bài viết cuối: 06-08-2018, 12:09 AM -
Tìm shop mua hoa lan ở tphcm ở đâu và giá chậu lan hồ điệp bao nhiêu?
Bởi dailymaybom.vn trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 05-17-2018, 01:06 PM -
Thuốc kích dục gold fly cho phụ nữ mua ở đâu, giá bao nhiêu tphcm
Bởi edumesavn trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-29-2018, 06:12 AM
How to wrap wine glasses as a gift? Wrapping wine glasses as a gift can be both elegant and practical. Here's a simple step-by-step guide to do it: Gather Materials: You'll need wrapping paper,...
Gift Wrapping Guide: How to Wrap...