bé chán ăn bắt buộc sao ? Làm gì khi trẻ lười ăn ?
tre bieng an phai lam sao ?Khi biếng ăn lượng thức ăn không đủ khiến cho bé không hấp thụ được đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng chiều cao và cân nặng. Vậy mẹ cần làm gì khi trẻ biếng ăn để trẻ nhỏ theo kịp được tốc độ phát triển bình thường của bé cùng trang lứa.
Khi trẻ lười ăn, mẹ cần bắt buộc 2 việc: thứ nhất giúp bé hấp thụ tốt lượng thức ăn bé yêu đã ăn được, thứ hai mẹ cần có giải pháp giúp cải thiện cảm giác “thèm” ăn của trẻ nhỏ.
1. Bé yêu biếng ăn phải làm sao?
bổ sung chức năng hấp thụ dưỡng chất
hỗ trợ hệ tiêu hóa non suy yếu của trẻ lười ăn
Trong những năm đầu đời, hệ tiêu hóa của bé yêu vốn rất non yếu. Vì vậy, mẹ hãy giúp đỡ hệ tiêu hóa của trẻ nhỏ bằng cách hỗ trợ vi khuẩn có lợi cho đường ruột, giúp hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh và hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
cung cấp dưỡng chất dễ hấp thụ cho trẻ nhỏ
Một chế độ dinh dưỡng dễ dàng hấp thụ sẽ chuyển hóa nhanh hơn, giúp bé lười ăn vẫn hấp thụ được trọn vẹn, đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Mẹ có thể tìm đến sự tư vấn của các bác sỹ chuyên khoa để có thêm thông tin về các loại thực phẩm hợp lý với độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng của trẻ nhỏ.
2. Làm gì khi trẻ biếng ăn ?
Khi trẻ lười ăn, mẹ cần cải thiện hương vị giác cho trẻ nhỏ
Tăng cảm giác ngon miệng cho trẻ lười ăn
Các khoáng chất như Kẽm, Vitamin nhóm B và Lysine là những vi chất có khả năng kích thích sự thèm ăn, khiến bé thấy ngon miệng hơn. Mẹ có thể hỗ trợ các loại khoáng chất này từ sữa công thức, rau củ quả và ngũ cốc.
Thêm vào đó, mẹ cần chú ý đến mùi hương của món ăn, trình bày món ăn đẹp mắt, sinh động cũng là cách để bé yêu hào hứng hơn với thức ăn.
Cho ăn khi trẻ nhỏ đói là cách giúp trẻ lười ăn ngon miệng hơn
Mẹ cần nhận biết khi nào trẻ đói để việc cho trẻ nhỏ ăn hiệu quả hơn vì đó là lúc dạ dày tiết enzym nhiều hơn, kích thích cảm giác “thèm” ăn của trẻ. Và bữa ăn sẽ dừng lại ngay khi bé cảm thấy vừa đủ, mẹ sẽ không cố gắng ép trẻ ăn thêm. Ngoài ra, để hỗ trợ cho việc này, mẹ cần cho bé ăn đúng bữa, các bữa ăn cách nhau khoảng 2 giờ đồng hồ để cả mẹ và trẻ đều phần biệt được cảm giác no, đói.
Tập cho trẻ biếng ăn thói quen ăn uống khoa học
Một số thói quen ăn uống khoa học mẹ có thể tập cho bé yêu như ăn thành các bữa nhỏ trong ngày, thường là 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Đồng thời, các bữa ăn diễn ra vào thời gian cố định và cách nhau khoảng 2 tiếng đồng hồ. Mẹ không cho trẻ ăn vặt trước bữa ăn và ăn buổi tối quá no. Ngoài ra, mẹ cần ngăn ngừa tạo thành thói quen xem tivi hoặc nghe nhạc trong lúc trẻ nhỏ ăn. Vì sau này trẻ nhỏ có thể chỉ ăn khi được xem ti vi.
Men vi sinh, cốm vi sinh giúp kích thích hương vị giác của trẻ lười ăn
Các loại men hỗ trợ tiêu hóa sẽ có lợi ích kích thích hương vị giác của trẻ, khiến bé cảm thấy ăn ngon miệng hơn. Điều này cũng là kết quả của công dụng bổ sung tiêu hóa của men vi sinh, khiến đồ ăn được tiêu hóa trôi chảy, bé yêu hình thành phản xạ hấp thu thức ăn ngon lành.
3. Tạo không khí bữa ăn thoải mái cho trẻ lười ăn
Mẹ cố gắng tạo không khí ăn uống vui vẻ cho bé yêu như một câu chuyện hoặc trò chơi thú hương vị với đồ ăn. Nếu trẻ nhỏ chán ăn mẹ có thể dừng lại, chứ không nên ép buộc bé ăn. Đôi khi mẹ có thể dành những phần quà nhỏ để khuyến khích bé yêu ăn hết suất ăn nhưng không nên tạo thành thói quen.
Mẹ không nên lừa trẻ cho bé yêu uống thuốc trong lúc ăn, trẻ sẽ dần cảm giác sợ khi ăn sẽ lại “ăn” cả thuốc đắng, dần dần hình thành một suy nghĩ “bữa ăn khủng khiếp” trong tiềm thức của trẻ nhỏ.
Ẳn cùng với gia đình là một cách hay để bé yêu vừa có thể học cách ăn uống của các thành viên khác vừa tạo cho trẻ nhỏ không khí ăn uống. Các thành viên trong gia đình cảm thấy ngon miệng và cảm giác đó sẽ lan truyền tới trẻ. Trẻ nhỏ có thể tự dùng thìa hoặc đũa để gắp món mà trẻ thích.
Ngoài ra, mẹ ghi nhớ cho bé yêu tham gia các hoạt động vận động chân tay để giúp cho bé yêu tiêu hóa đồ ăn nhanh hơn và nhất là bé có cảm giác đói. Mẹ cũng có thể rủ bé yêu cùng tham gia chuẩn bị món ăn. Trẻ sẽ dần có trách nhiệm hơn với việc ăn uống và tự giác thích thú món ăn mà mình chuẩn bị.