Chọn lựa thực phẩm thông minh lúc mắc các căn bệnh ngoài da như vảy nến sẽ giúp người mắc bệnh có thể kiểm soát được bệnh và ngăn chặn các biến chứng nghiêm trọng khác. Nếu như bạn còn chưa biết người bị vảy nến cần ăn gì để tốt cho sức khỏe thì hãy tham khảo bài viết sau.

Vảy nến là bệnh lý ngoài da mạn tính thường gặp ở bất cứ độ tuổi nào và mang tính chu kỳ. Biểu hiện nhận biết chứng bệnh vảy nến khá dễ nhầm lẫn với các bệnh ngoài da thường gặp khác, chỉ cần nghiêm túc thực hiện những biện pháp chữa trị và hạn chế các yếu tố nguy cơ, phối hợp cùng với chế độ sinh hoạt và dinh dưỡng hợp lý là có thể kiểm soát được bệnh.

Nhóm thực phẩm người bị bệnh nên bổ sung

1. Nhóm có chứa chất chống oxy hóa

Nhóm này thường bao gồm các loại trái cây như bưởi, mận, nho, quả hạch, mơ, những loại đậu, ngũ cốc, trong cây quế, cây đinh hương. Hoạt chất chống oxy hóa ở trong những loại thực phẩm này sẽ chống lại quá trình hình thành của leukotriene thủ phạm làm cho vảy nến nghiêm trọng hơn.

2. Nhóm Folate

Folate có trong ngũ cốc, các loại đậu (lăng, đậu hà lan), lúa mì, cây cải bắp, bông cải xanh, nước cam, giá đỗ. Folate có thể thúc đẩy phân chia lại các tế bào da, duy trì làn da khỏe mạnh, chống lại những tác nhân viêm nhiễm gây ngứa.

3. Nhóm Beta carotene và kẽm

Có nhiều trong một vài loại rau, củ quả như xoài, quả mơ, cà rốt, rau màu xanh đậm… Beta carotene sẽ giúp tiến trình chuyển hóa vitamin A cho da được diễn ra nhanh chóng. Điều này vô cùng cần thiết để có thể duy trì một làn da khỏe mạnh và chống lại những nhân tố gây bệnh ngoài da.

Thực phẩm có chứa kẽm thường có trong sò và các loại ngũ cốc khác. Đa số trường hợp thiếu kẽm thường gặp ở bệnh nhân vảy nến.

4. Nhóm Axit béo omega -3

Có nhiều trong các loại cá như hồi, cá thu, cá mòi, và trong những loại hạt mè, hạt lanh, hạt hướng dương… Axit béo omega -3 có khả năng giúp người mắc bệnh giảm dùng một số loại thuốc bôi steroid mà vẫn không khiến những đốm vảy nến nghiêm trọng hơn.

Tránh sử dụng các loại thực phẩm sau

- Các loại trái cây thuộc họ cam quýt.

- Thực phẩm nướng, chiên, xào, thực phẩm đóng hộp, chế biến sẵn.

- Đường tự nhiên hay đường tinh luyện.

- Thức ăn có chứa nhiều gia vị (tiêu, ớt, xả, gừng…).

- Chocolate.

- Rượu, bia. Những loại chất này có thể gây nên các đợt bùng phát vảy nến, kích thích các thương tổn trên da trở nên nặng nề hơn.

- Thực phẩm không có chứa gluten sẽ là lựa chọn tốt cho những ai bị bệnh vảy nến và dị ứng hay mẫn cảm với gluten.

Ngoài các phương pháp điều trị bệnh vảy nến thông thường, các bác sĩ phòng khám da liễu tại hà nội cũng khuyến cáo người mắc bệnh có một chế độ ăn uống khoa học, phối hợp luyện tập thể thao thường xuyên để duy trì sức khỏe, giảm thiểu mức độ nguy hiểm của vảy nến và phòng ngừa các chứng bệnh ngoài da khác.