-
11-05-2017, 05:01 AM #1Junior Member
- Ngày tham gia
- Aug 2017
- Bài viết
- 8
6 loại cháo dinh dưỡng tốt cho người cao tuổi
Người cao tuổi thường hay gặp các vấn đề về tiêu hóa, ăn uống kém, không bổ sung đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Hôm nay, Insulac xin chia sẻ công thức nấu 6 món cháo không chỉ thơm ngon mà còn bổ dưỡng, giúp cải thiện sức khỏe cho người cao tuổi.
1. Cháo đậu xanh
Cháo đậu xanh có tác dụng giải nhiệt, dễ tiêu hóa, nhuận tràng. Ngoài ra, món cháo này còn giúp cơ thể đào thải chất độc, chữa chứng nóng trong người, ngứa ngáy hoặc phù thũng ở người cao tuổi. Cách nấu: Đậu xanh 100g xay vừa, ngâm với nước khoảng 2 tiếng. Gạo tẻ 300g, nấu thành cháo ăn với đường hoặc gia vị.
2. Cháo trứng gà
Cháo trứng gà các công dụng bổ máu, thích hợp cho người già yếu, ốm đau, bị suy nhược cơ thể, xanh xao, mệt mỏi hoặc phụ nữ sau sinh. Cách nấu: Gạo tẻ 100g, nấu thành cháo. Khi cháo chín thì đập trứng gà, cả lòng trắng và đỏ. Sau đó, nêm gia vị, hành, tiêu cho vừa ăn. Nên dùng món ăn khi còn nóng để tránh mùi tanh của trứng.
3. Cháo sữa đậu nành
Một món ăn bổ dưỡng giúp thanh nhiệt, giải độc, mát gan, nhuận tràng. Đặc biệt, thích hợp với những người già yếu, tiêu hóa chậm, da khô, gan thận nóng, mắt mờ. Cách nấu: 650ml sữa đậu nành cho thêm gạo tẻ vào nấu thành cháo. Khi chín cho đường đỏ vào ăn khi còn nóng hoặc ấm.
4. Cháo mướp
Món cháo lạ miệng này có công dụng giải độc thanh nhiệt, mát huyết trừ đờm, nhuận da, chữa chứng viêm thanh quản, phế quản mãn tính do nhiệt, tránh cảm gió. Cách nấu: Mướp nạo vỏ, rửa sạch và thái nhỏ. 30g gạo tẻ nấu cháo. Khi chín cho mướp vào. Ăn với đường hoặc gia vị, món ngày ăn nguội.
5. Cháo sắn dây
Hỗ trợ cho sức khỏe người già yếu, bị rối loạn tiêu hóa, huyết áp cao, co thắt mạch vành, đái tháo đường, khát nước nhiều. Cách nấu:30g bột sắc dây, 100g gạo tẻ, nấu thành cháo. Ăn lúc còn ấm.
6. Cháo ý dĩ (bo bo)
Cháo ý dĩ (hay còn gọi là bo bo) có công dụng bổ phế kiện tỳ, kích thích tiêu hóa, lợi sữa ở phụ nữ sau sinh, lợi tiểu tiện, chữa chứng tả, lỵ, phong thấp… Cách nấu: Một phần ý dĩ, hai phần gạo, nấu thành cháo ăn trong ngày.
Người càng lớn tuổi thì càng cần được chăm sóc kỹ để có sức khỏe tốt, chống lại bệnh tật. Hy vọng với những thông tin trong bài viết này có thể giúp bạn nấu các món ăn thơm ngon, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe của những người thân yêu trong gia đình nhé!Xem thêm : ensure.com.vn/song-vui-khoe-tuoi-50/dinh-duong-tuoi-50View more random threads:
- Worldcup888 news: Sắp hết hạn hợp đồng giữa lúc Napoli chơi bết bát
- Dịch vụ chuyển móc khóa đi singapore uy tín nhất tại Hà Nội
- Hội mê sống ảo vững chắc khó bỏ qua những điểm tự sướng ở Đắk Nông lịch sự mê hồn này!
- vừa lòng đầu lưỡi với bánh bao tươi ngon từ C.ty số 1
- Trẻ nhỏ bị rối loạn tiêu hóa nên làm gì?
- HLV Mibet đưa tip trận Cd Pasaquina vs CD FAS 04h00, ngày 14/09
- Giải pháp lắp đặt camera giám sát gia đình
- Địa Chỉ Mua Viên Tinh Bột Nghệ Nano Curcumin Của Nhật
- Nền tảng digital marketing hiệu quả trong phân tích tâm lý người tiêu dùng
- Cơ sở Chí Hướng cung cấp ứng dụng của sản phẩm máy bẻ dai sắt tự động
Các Chủ đề tương tự
-
bỏ sỉ bánh bao Cần Gia hướng dẫn bánh Crepe nhân thịt đầy đủ dinh dưỡng cho gia đình
Bởi qwerty trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 07-13-2017, 09:05 PM -
Dinh dưỡng hợp lý hỗ trợ người đau bao tử mau hồi phục
Bởi qwerty trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-14-2016, 01:02 AM
Vệ sinh cá nhân chủ nghĩa là một phần quan trọng của sức khỏe nam giới. Dùng dung dịch vệ sinh mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích, giúp loại bỏ vi khuẩn và vi sinh vật gây hại, giúp khu vực cơ quan sinh...
Dung dịch vệ sinh "của quý", phái...