- Phân tâm

Khi nam giới có hiện tượng muốn xuất tinh,hãy hạn chế nó bằng cách suy nghĩ về những việc khác như công việc ở văn phòng hoặc thể thao để có thể giúp ngăn ngừa xuất tinh sớm. Chỉ cần nhớ không nghĩ tới “Xuất tinh”! là một trong những cách chữa bệnh xuất tinh sớm hiệu quả.

- Thở sâu và thư giãn

Hãy thở sâu và thư giản trong quá trình quan hệ. việc này có thể cải thiện đáng kể tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Chống xuất tinh sớm bằng cách này làm cải thiện tốt hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới, đó là làm hạn chế sự lo lắng hay căng thẳng. Thực tế thì ở tại các địa điểm điều trị xuất tinh sớm, các phương pháp hít thở và thiền định được ứng dụng trong điều trị mang lại lợi ích rất lớn.

=> nguyên nhân gây xuất tinh sớm

- Phương pháp dừng lại và bắt đầu

Khi nam giới bắt đầu có cảm giác muốn xuất tinh thì hãy tạm dừng lại để giảm các kích thích tới dương vật. Có nhiều cách để ngưng sự kích thích đến dương vật: rút dương vật ra khỏi âm đạo một vài giây, hoặc không cần rút dương vật ra khỏi âm đạo mà để nguyên ở trong đó nhưng không có sự di chuyển ra vào hoặc di chuyển từ từ chậm lại, vì khi nam giới di chuyển qua lại thì dương vật và âm đạo sẽ có sự cọ xát làm cho bạn bị xuất tinh sớm. Sau khi cảm giác muốn xuất tinh giảm xuống, thường là sau 30 giây, nam giới có thể tiếp tục quá trình giao hợp trở lại. Phương pháp dừng lại và bắt đầu này có thể được lặp đi lặp lại nhiều lần. Hãy trao đổi với đối tác trước khi thực hành phương pháp.



- Ấn vào điểm cuối của dương vật

Cách này bao gồm việc nhẹ nhàng ấn vào điểm cuối của dương vật (đây là vị trí của cơ PC – cơ có tác dụng kiểm soát sự xuất tinh). Hành động này có tác dụng ngăn chặn sự kích thích tình dục. Cách này có thể được thực hiện bởi người nam hoặc nhờ bạn tình giúp đỡ. Phương pháp này có thể được lặp đi lặp lại cho đến khi muốn xuất tinh.

- Dùng bao cao su

Đeo bao cao su là một trong những phương pháp chữa trị xuất tinh sớm đơn giản nhất. Nam giới có thể sử dụng 1-2 bao cao su để hạn chế sự kích thích vào dương vật của mình. Phương pháp này vừa ngừa xuất tinh sớm vừa có tác dụng tránh thai, do đó có thể sử dụng thường xuyên.

- Điều trị bằng thuốc

Nhiều thuốc điều trị thần kinh - tâm thần có tác dụng phụ rõ rệt trong việc làm thay đổi khả năng cương cứng, giảm và ức chế sự cực khoái cực nam giới. Nhiều thuốc an thần được sử dụng như vipmax, gravimax-rx... đặc biệt giúp cho nó giới chữa xuất tinh sớm rất tốt. Thêm vào đó chi phí điều trị xuất tinh sớm bằng thuốc cũng khá hợp lý.