Chủ đề: Bí quyết khi bạn bị stress
-
06-01-2017, 10:18 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2016
- Bài viết
- 89
Bí quyết khi bạn bị stress
hiện nay , chừng như ai nấy đua nhau mượn stress như là những nguyên cớ, động cơ và thậm chí là có lối thoát cho nhiều với tình huống éo le. Có bệnh thì sẽ có thuốc. Stress nghe có vẻ ghê vậy nhưng thực sự không hẳn là bệnh... Nan y! Chữa lành thì rất khó nhưng "chữa cháy" hay "phòng cháy" lại là không quá nhiêu khê nếu như biết cách đi "pha loãng" cường độ của stress.
Xem thêm:
· Hướng dẫn bi quyet lam dep
· Điểm danh 2 ca sĩ chi nhiều tiền thẩm mỹ: http://www.lamdep.net.vn/diem-danh-2...t-tham-my.html
Thầy thuốc đã có hầu như dày dặn kinh nghiệm với công nghệ rất dưỡng sinh đều nằm lòng bằng cách để "chữa cháy" mỗi khi ngọn lửa stress vừa được dâng cao. Đó là:
- Dùng với đầu ngón tay day khóe mắt, nơi sát với cả xương sống mũi nhằm để ảnh hưởng trên phía thần kinh thị giác.
- Dùng với đầu ngón tay cái luân phiên ấn có với các đầu ngón tay khác trong khoảng vài phút vì nhóm huyệt đã có tên là thập tuyên ở trong 10 đầu ngón tay và có tác dụng ngày nay với hệ thần kinh thực vật, thành phần bao giờ cũng rất nhạy cảm ở trong tình huống stress.
- Cong lưỡi lên trên để đè vào trong vòm miệng cũng có tác dụng tương đồng như cả với 10 huyệt ở phía đầu ngón tay.
- Há miệng thật rộng ít đa dạng lần để giải tỏa được tình trạng co thắt cổ và cả vai, dấu hiệu báo động cho đợt công phá chính của stress.
Thêm khoảng 2 thói quen khác nên nhớ để sau khi thực hiện nếu phải sống chung với cả stress:
- Đừng nằm nướng giả dụ chúng ta khó ngủ. Nếu sắp thao tác vào trong một ngày nhiều công việc thì chúng ta nên dậy sớm. Cố ngồi dậy cho dù đã có cảm giác rất mỏi mệt. Đó chính là cách tận dụng lượng nội tiết tố corticosteroid của về tuyến thượng thận có cao điểm ở trong khoảng 5 giờ đến 7 giờ. Bạn nhờ đó sẽ được làm việc hăng hơn, lâu hơn và dễ ngủ hơn vào trong buổi tối cùng ngày.
- Tập thể dục, chơi thể thao sau khoảng một ngày dài căng thẳng là rất đúng nhưng nên chọn môn để giảm thiểu đụng chạm. thân thể đằng nào cũng chừng như đã quá khổ vì stress, không cần thiết phải tự hành hạ mình thêm trong khoảng giờ giải trí.
Giấc ngủ rất yên bình, tối thiểu là giấc ngủ sâu trong khoảng vài giờ đầu và cảm giác lạc quan khi thức dậy chính là sự khắc tinh của stress. Muốn được như vậy, cơ thể phải có đủ lượng tryptophan - tác nhân để đòn bẩy cho trung khu điều hành với giấc ngủ.View more random threads:
- Chọn thực phẩm để giảm mỡ bụng bằng gừng có thể bạn chưa biết
- Tạo má lúm đồng tiền giá bao nhiêu tiền nhỉ?
- Tại sao bạn nên tẩy da chết
- Ăn nhiều rau diếp cá có thực sự tốt đối với sức khoẻ cơ thể không? Hay có hại không?
- Vanilin với cung cấp cốt yếu thuộc ngành thực phẩm với dược phẩm?
- Lên răng thẩm mỹ tại HN chỗ nào đảm bảo và uy tín?
- Cách làm đẹp da với mật ong cực kỳ hiệu quả
- Chọn ăn các thực phẩm gì giúp đánh bay mỡ rất hiệu quả
- Tìm hiểu 4 cách làm đẹp làn da từ thiên nhiên
- Chuyên khoa phẫu thuật mũi – ts.bs nguyễn phan tú dung – bệnh viện jw chuẩn chất lượng
Các Chủ đề tương tự
-
Bí quyết đi du lịch chữa bệnh
Bởi lantmdt trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-25-2015, 09:46 AM
Bánh bao - 1 món ăn tập quán của Việt Nam đã trở thành 1 trong những món ăn nổi danh và được yêu thích không chỉ trong nước mà còn trên toàn cầu. Với hương vị đậm đà, đáng chú ý và dễ ăn, bánh bao là...
Bí quyết làm thế nào để đại lý...