Chủ đề: Bí quyết khi bạn bị stress
-
06-01-2017, 10:18 PM #1Silver member
- Ngày tham gia
- Oct 2016
- Bài viết
- 89
Bí quyết khi bạn bị stress
hiện nay , chừng như ai nấy đua nhau mượn stress như là những nguyên cớ, động cơ và thậm chí là có lối thoát cho nhiều với tình huống éo le. Có bệnh thì sẽ có thuốc. Stress nghe có vẻ ghê vậy nhưng thực sự không hẳn là bệnh... Nan y! Chữa lành thì rất khó nhưng "chữa cháy" hay "phòng cháy" lại là không quá nhiêu khê nếu như biết cách đi "pha loãng" cường độ của stress.
Xem thêm:
· Hướng dẫn bi quyet lam dep
· Điểm danh 2 ca sĩ chi nhiều tiền thẩm mỹ: http://www.lamdep.net.vn/diem-danh-2...t-tham-my.html
Thầy thuốc đã có hầu như dày dặn kinh nghiệm với công nghệ rất dưỡng sinh đều nằm lòng bằng cách để "chữa cháy" mỗi khi ngọn lửa stress vừa được dâng cao. Đó là:
- Dùng với đầu ngón tay day khóe mắt, nơi sát với cả xương sống mũi nhằm để ảnh hưởng trên phía thần kinh thị giác.
- Dùng với đầu ngón tay cái luân phiên ấn có với các đầu ngón tay khác trong khoảng vài phút vì nhóm huyệt đã có tên là thập tuyên ở trong 10 đầu ngón tay và có tác dụng ngày nay với hệ thần kinh thực vật, thành phần bao giờ cũng rất nhạy cảm ở trong tình huống stress.
- Cong lưỡi lên trên để đè vào trong vòm miệng cũng có tác dụng tương đồng như cả với 10 huyệt ở phía đầu ngón tay.
- Há miệng thật rộng ít đa dạng lần để giải tỏa được tình trạng co thắt cổ và cả vai, dấu hiệu báo động cho đợt công phá chính của stress.
Thêm khoảng 2 thói quen khác nên nhớ để sau khi thực hiện nếu phải sống chung với cả stress:
- Đừng nằm nướng giả dụ chúng ta khó ngủ. Nếu sắp thao tác vào trong một ngày nhiều công việc thì chúng ta nên dậy sớm. Cố ngồi dậy cho dù đã có cảm giác rất mỏi mệt. Đó chính là cách tận dụng lượng nội tiết tố corticosteroid của về tuyến thượng thận có cao điểm ở trong khoảng 5 giờ đến 7 giờ. Bạn nhờ đó sẽ được làm việc hăng hơn, lâu hơn và dễ ngủ hơn vào trong buổi tối cùng ngày.
- Tập thể dục, chơi thể thao sau khoảng một ngày dài căng thẳng là rất đúng nhưng nên chọn môn để giảm thiểu đụng chạm. thân thể đằng nào cũng chừng như đã quá khổ vì stress, không cần thiết phải tự hành hạ mình thêm trong khoảng giờ giải trí.
Giấc ngủ rất yên bình, tối thiểu là giấc ngủ sâu trong khoảng vài giờ đầu và cảm giác lạc quan khi thức dậy chính là sự khắc tinh của stress. Muốn được như vậy, cơ thể phải có đủ lượng tryptophan - tác nhân để đòn bẩy cho trung khu điều hành với giấc ngủ.View more random threads:
- Chỉ 99K DA ĐẸP NHƯ Ý – TIẾT KIỆM TỐI ĐA CHI PHÍ
- Đã là phụ nữ ai không thích làm đẹp, làm đẹp đúng cách là mật ong là thể hiện sự thông minh
- Spa giảm béo tại HCM ở đâu tốt vá hiệu quả nhất?
- Kẻ lông mày như thế nào cho đẹp nhất
- Dầu Jojoba được sử dụng nhiều trong nghành nào?
- Bấm mí Hàn Quốc có đau không?
- Nguy hại từ Sùi mào gà chỉ đứng sau HIV/AIDS
- Tinh dầu bưởi có thật giúp da sáng mịn cùng ngừa lão hóa?
- Đau dạ dày có ăn được thịt chó không ? - hỏi đáp hay
- Có nên xăm lông mày khi mới phun môi không
Các Chủ đề tương tự
-
Bí quyết đi du lịch chữa bệnh
Bởi lantmdt trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-25-2015, 09:46 AM
Thông qua phân tích dữ liệu Google từ 86 nhà nước, mới đây, một công ty tại Anh đã ban bố bảng xếp hạng kích tấc "cậu nhỏ" của các nước trên thế giới. Kết quả, hồ hết các nước xếp ở nhóm đầu của bảng...
"Cu" của phái mạnh Việt thuộc nhóm...