-
05-05-2017, 05:10 PM #1Senior Member
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 764
Những mẹo hay để giảm cân bằng chuối cấp tốc trong 1 tuần
Vấn đề về cân nặng hẳn là nỗi lo rất lớn của các chị em.Gần đây ở Nhật đang thịnh hành 1 cách thức ăn kiêng mới.
Giảm gần 17 kg chỉ nhờ chuối.
chế độ giảm cân bằng chuối với tên gọi ‘Morning Banana Diet’ đang rất thịnh hành tại Nhật Bản.
“Morning Banana Diet” là tên gọi của hình thức giảm cân bằng chuối được giới thiệu bởi Dược sĩ Sumiko Watanabe, đến từ Osaka. Nhờ hình thức ăn đặc biệt này mà chồng bà, ông Hitoshi Watanabe, đã giảm được 16,8 kg
Thực đơn giảm cân với chuối khá đơn thuần, gồm 4 bữa mỗi ngày:
– Bữa sáng: 1 quả chuối. Có thể ăn thêm nếu cảm thấy đói.
– Bữa trưa: 1 quả chuối và 1 đĩa salad nhỏ.
– Bữa phụ: 1 quả chuối.
– Bữa tối: Ăn tối thông thường trước 8 giờ.
chế độ giảm cân ‘Morning Banana Diet’ đang rất thịnh hành tại Nhật Bản.
>>> thuốc tăng vòng 1 pink có tốt không
>>> Giảm cân bằng chuối có hiệu quả không
Cùng với 4 bữa ăn chính, bạn cần bổ sung từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày. Nước uống giữ ở nhiệt độ phòng, không quá nóng và cũng không quá lạnh, nên uống thong thả từng ngụm nhỏ. Trong giai đoạn giảm cân, bạn vẫn có thể uống trà, cafe hay soda nhưng nên tránh đồ ngọt. Không uống sữa tươi và các sản phẩm từ sữa trong suốt công đoạn giảm cân. Việc cộng đồng dục được khuyến khích, tuy nhiên, bạn không cần tập quá nặng. Mỗi ngày nên đi bộ nhẹ nhàng để giúp sơ đồ tiêu hóa làm việc hiệu quả nhất và có giấc ngủ ngon hơn.
Trong hình thức giảm cân “Morning Banana Diet”, giấc ngủ là một phần rất cần thiết. Bạn cần bảo đảm ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm và ngủ trước 12 giờ. Thời gian ngủ phải cách bữa sau cuối trong ngày ít nhất 4 tiếng. vì thế, bạn không nên ăn tối quá muộn. Giữ tinh thần tha hồ và lưu lại nhật ký giảm cân là cách giúp bạn có thêm động lực.
Sau khi ông Hitoshi Watanabe chia sẻ câu chuyện giảm cân của mình trên mạng xã hội, hầu hết người đã học theo công thức này và giảm cân chiến thắng.
Chuối là một trong những loại trái cây có thành phần chất xơ cao, gồm cả chất xơ hòa tan lẫn không hòa tan, giúp tráng thành dạ dày, làm tăng cảm giác no. Chuối chứa hàm lượng calo thấp nhưng vẫn chế tạo toàn bộ chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin, giúp công đoạn giảm cân diễn ra tốt nhất hơn. đặc biệt, chuối chứa một loại chất xơ có kĩ năng kháng tinh bột, khiến tinh bột bị lên men trong dạ dày, phát hành sản phẩm giúp đốt cháy 20 – 24% chất béo, từ đó làm giảm năng lượng nạp vào, tránh tích tụ mỡ thừa. Chuối cũng giúp công đoạn trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, đồng thời, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột, giúp phá hủy các độc tố trong cơ thể, kích thích hệ tiêu hóa làm việc tốt nhất hơn.View more random threads:
- Bộ răng sậm màu có cách nào để khắc phục thẩm mỹ
- Tìm hiểu thêm về cách giảm cân phải biết 3 này
- Đá quý phong thủy mã não
- Cách làm bột rau diếp cá dễ làm ngay tại nhà tuyệt vời
- Calcium Nitrate với trang bị phần lớn thuộc những lĩnh vực khác nhau?
- Giá sửa mũi hàn quốc bao nhiêu thì rẻ nhất
- 7 mẹo làm đẹp mắt không cần Makeup
- Địa chỉ truyền nước biển Y Tế An Gia gần đây nhất TPHCM
- Chỗ nào trồng răng sứ giá rẻ nhất HN?
- Cam- Món ăn giúp chàng "mãnh liệt" chỉ sau 3 ngày
Các Chủ đề tương tự
-
10 bí quyết giảm béo bụng trong vòng 1 tuần
Bởi thethitotiu trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-11-2015, 04:51 PM
Hiện nay, có khá nhiều sản phẩm dương vật giả giá rẻ xuất hiện trên thị trường. Chúng đến từ các nhà sinh sản ở khắp nơi trên thế giới như Mỹ, Nhật, Hồng Kông…Hơn nữa, các đồ chơi này cũng khá đa...
Top một số buoi giả rẻ và hay nhất...