-
04-19-2017, 07:51 PM #1Senior Member
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 764
Làm sao để giúp bạn giảm cân ‘thần tốc’
Một người đàn bà sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc sẽ tự tin hơn khi giao thiệp, gặp gỡ mọi người. Tuy nhiên, với cách sống hiện, nữ giới từ 25 tuổi trở lên sẽ gặp khó khăn trong việc duy trì vóc dáng và cân nặng lý tưởng. Do đó, việc tìm những cách giảm cân hiệu quả, nhanh chóng trở nên mối quan hoài hàng đầu của chị em nữ giới. Sau đây, mình xin san sẻ 3 cách giảm cân trong 1 tuần giúp chị em mau chóng sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc.
1. Quả lý gai, lô hội, cỏ lúa mì
Dùng nước ép quả lý gai (một loại quả họ dâu có nguồn cội từ Ấn Độ), một thìa cà phê nước ép lô hội, một thìa cà phê bột cỏ lúa mì trộn đều trong một ly nước, uống khi chưa ăn sáng và không nên ăn gì sau đó 30 phút.
Bạn cũng có thể trộn 20 ml nước amla, lô hội với nước ấm để uống buổi sáng. Nước này rất tốt để thúc đẩy đàm đạo chất, thanh lọc thân thể, có thể uống hằng ngày.
Ngoài hẩu lốn trên, bạn cũng có thể sử dụng mật ong trộn bột quế, bí ngô nghiền trộn với gừng và chanh, cà rốt với rau chân vịt... để có tác dụng giảm cân an toàn.
2. Giấm táo
Cho một thìa cà phê giấm táo vào ly nước ấm, uống khi còn đói. Nước này tốt cho tiêu hóa, tăng cường chuyển hóa. Đây là loại nước giàu kali cũng tốt cho việc giữ nước, thanh lọc cơ thể.
3. Cà phê sáng
Giấm táo là thực phẩm rất tốt cho tiêu hóa.
Xem them: Thuốc tăng vòng 1 của mỹ Hoặc Thuốc giảm cân fix
Cà phê có tính sinh nhiệt, tuy nhiên uống quá nhiều sẽ gây tác dụng ngược.
Theo một nghiên cứu, chỉ cần 50 ml caffeine mỗi ngày để tăng cường chuyển hóa, giúp đốt nhiều calo hơn. Nên uống cà phê đen, tránh các phụ gia như đường, kem, sữa... Nếu không sẽ khó giảm cân.
Caffeine sẽ giúp cải thiện, kìm giữ chuyển hóa ở người béo phì, tuy nhiên lại có thể đi kèm với sự oxy hóa chất béo ở người cân nặng bình thường.
4. Nước dừa
Để vừa đủ nước vừa tăng chuyển hóa, nên uống nước dừa. Loại nước này giàu chất điện giải, chất khoáng hòa hợp với thân con người.
5. Nước ép quả mọng
Các loại quả mọng như dâu, việt quất, anh đào, mâm xôi... rất giàu chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng cấp thiết cho thân. Để pha nước uống buổi sáng, bạn nên xay các quả này trộn với chút mật ong, sữa chua, hạt chia hoặc hạt lanh.
Hoặc bạn cũng có thể dùng trà xanh để duy trì tiêu hóa, thêm chất chống oxy hóa và tăng chuyển hóa. Catechin trong trà xanh tốt cho tim, hỗ trợ giảm cân.
View more random threads:
- Cách làm trắng răng phù hợp nhất hiện nay
- Về thắc mắc nâng mũi có được ăn cá không?
- Bấm mí bao lâu thì hết sưng và khỏi hẳn
- Giải Phẫu Mắt Midface 3 trong 1 – Giải Pháp Duy Trì Tuổi Thanh Xuân Hiệu Quả
- Xóa xăm lông mày ở đâu tốt nhất.
- Những hành động gây hại vòng 1 rất nhiều người mắc phải
- Cách giảm vòng eo bằng gừng
- Nhiều ưu điểm của phương pháp cấy ghép implant
- Nâng mũi bao lâu thì lành? Livestream nâng mũi cho nam giới 2018 mới nhất !
- Một số thành phần làm đẹp từ thiên nhiên dễ mua dễ kiếm
Các Chủ đề tương tự
-
Tổng hợp những cách giúp giảm mỡ bụng cho phái đẹp
Bởi dailymaybom.vn trong diễn đàn Mỹ phẩm - Làm đẹpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-12-2017, 08:01 PM -
Giấm táo giúp giải quyết vết thâm nám
Bởi hoichooline987987 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-14-2017, 08:50 PM
Rocket 1h là thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý nam có cỗi nguồn hoàn toàn từ dược liệu tự nhiên. Rất nhiều nam giới đã chọn lọc Rocket 1h như một phương thuốc hữu hiệu để cải thiện tình...
Cái kết của cặp đôi nam nữ mua...