-
04-19-2017, 07:51 PM #1Senior Member
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 764
Làm sao để giúp bạn giảm cân ‘thần tốc’
Một người đàn bà sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc sẽ tự tin hơn khi giao thiệp, gặp gỡ mọi người. Tuy nhiên, với cách sống hiện, nữ giới từ 25 tuổi trở lên sẽ gặp khó khăn trong việc duy trì vóc dáng và cân nặng lý tưởng. Do đó, việc tìm những cách giảm cân hiệu quả, nhanh chóng trở nên mối quan hoài hàng đầu của chị em nữ giới. Sau đây, mình xin san sẻ 3 cách giảm cân trong 1 tuần giúp chị em mau chóng sở hữu thân hình thon gọn, săn chắc.
1. Quả lý gai, lô hội, cỏ lúa mì
Dùng nước ép quả lý gai (một loại quả họ dâu có nguồn cội từ Ấn Độ), một thìa cà phê nước ép lô hội, một thìa cà phê bột cỏ lúa mì trộn đều trong một ly nước, uống khi chưa ăn sáng và không nên ăn gì sau đó 30 phút.
Bạn cũng có thể trộn 20 ml nước amla, lô hội với nước ấm để uống buổi sáng. Nước này rất tốt để thúc đẩy đàm đạo chất, thanh lọc thân thể, có thể uống hằng ngày.
Ngoài hẩu lốn trên, bạn cũng có thể sử dụng mật ong trộn bột quế, bí ngô nghiền trộn với gừng và chanh, cà rốt với rau chân vịt... để có tác dụng giảm cân an toàn.
2. Giấm táo
Cho một thìa cà phê giấm táo vào ly nước ấm, uống khi còn đói. Nước này tốt cho tiêu hóa, tăng cường chuyển hóa. Đây là loại nước giàu kali cũng tốt cho việc giữ nước, thanh lọc cơ thể.
3. Cà phê sáng
Giấm táo là thực phẩm rất tốt cho tiêu hóa.
Xem them: Thuốc tăng vòng 1 của mỹ Hoặc Thuốc giảm cân fix
Cà phê có tính sinh nhiệt, tuy nhiên uống quá nhiều sẽ gây tác dụng ngược.
Theo một nghiên cứu, chỉ cần 50 ml caffeine mỗi ngày để tăng cường chuyển hóa, giúp đốt nhiều calo hơn. Nên uống cà phê đen, tránh các phụ gia như đường, kem, sữa... Nếu không sẽ khó giảm cân.
Caffeine sẽ giúp cải thiện, kìm giữ chuyển hóa ở người béo phì, tuy nhiên lại có thể đi kèm với sự oxy hóa chất béo ở người cân nặng bình thường.
4. Nước dừa
Để vừa đủ nước vừa tăng chuyển hóa, nên uống nước dừa. Loại nước này giàu chất điện giải, chất khoáng hòa hợp với thân con người.
5. Nước ép quả mọng
Các loại quả mọng như dâu, việt quất, anh đào, mâm xôi... rất giàu chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng cấp thiết cho thân. Để pha nước uống buổi sáng, bạn nên xay các quả này trộn với chút mật ong, sữa chua, hạt chia hoặc hạt lanh.
Hoặc bạn cũng có thể dùng trà xanh để duy trì tiêu hóa, thêm chất chống oxy hóa và tăng chuyển hóa. Catechin trong trà xanh tốt cho tim, hỗ trợ giảm cân.
View more random threads:
- Nâng mũi có đau không và an toàn không nữa
- Cắt bao quy đầu có hại gì không
- Tăng cân hiệu quả với nho trong 1 tuần
- Gắn bi dương vật là gì?
- Những lời khuyên chân thành khi giảm cân siêu đơn giản với hlv
- Bạn đã biết cách giảm cân hiệu quả cô gái 9X có phát hiện đột phá
- Mách bạn : Chữa ung thư đại tràng bằng thuốc nam
- Lexus chính thức sản xuất LC F-Sport nhằm cạnh tranh với Mercedes-AMG S63 coupé
- Bỏ ra 10 phút mỗi ngày để cải thiện vòng 1 cho các bạn gái ngực lép
- Giá phun xăm lông mày tự nhiên như diên viên hàn thế nào
Các Chủ đề tương tự
-
Tổng hợp những cách giúp giảm mỡ bụng cho phái đẹp
Bởi dailymaybom.vn trong diễn đàn Mỹ phẩm - Làm đẹpTrả lời: 0Bài viết cuối: 04-12-2017, 08:01 PM -
Giấm táo giúp giải quyết vết thâm nám
Bởi hoichooline987987 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 01-14-2017, 08:50 PM
Pallet nhựa Long An đã trở thành một trong những lựa chọn phổ biến cho nhu cầu vận chuyển và lưu trữ hàng hóa trong nhiều ngành công nghiệp. Với đặc tính nhẹ nhàng, chắc chắn và dễ vận chuyển, các...
Thanh lý pallet nhựa Long An giá rẻ