-
04-01-2017, 11:08 PM #1Senior Member
- Ngày tham gia
- Mar 2017
- Bài viết
- 764
Chị em lên biết mẹo này để cải thiện vòng 1 - theo chia sẻ này của mình!
Tăng kích thước vòng 1 quá đơn thuần nếu quý khách vâng lệnh theo chia sẻ này của mình!
Dạo này nhiều bạn hỏi mình về... thuốc tăng kích thước vòng 1nên mình phải viết bài này cho chị em tham khảo. Mong muốn có một bộ ngực đầy đặn ko có gì là đáng xấu hổ cả. bình dân có truyền lại cho chị em chúng ta khá nhiều cách để tăng kích thước vòng 1 như ăn đu đủ xanh, ăn mướp hương, uống nước hầm chân gà, hay tiên tiến hơn thì có cách dùng vòi hoa sen để massage cho ngực... Tuy nhiên, chúng ta phải tỉnh táo để nhận thức được rằng mỗi một cơ thể sẽ có cấu tạo không giống nhau, bạn áp dụng phương pháp này ko hiệu quả ko có nghĩa là phương pháp đó cũng vô chức năng với người khác.
>>> thuốc tăng vòng 1 pink có tốt không
>>> Giảm cân bằng chuối có hiệu quả không
Điều quan trọng là phải KIÊN TRÌ quý khách ạ, hãy thử nhiều cách tự dưng chứ đừng khù khờ mua gel massage tăng vòng 1 hay uống thuốc nở ngực nhé. Nếu muốn vòng 1 tăng một cách ngẫu nhiên thì phải thong thả, chứ nhanh quá thì chẳng khác nào vào thăm "Cát Tường" .
Phần 1 và Phần 2 là khách hàng chắc chắn phải theo nhé. Đối với cá nhân mình thì thấy uống sữa đậu nành và tập tạ rất tốt nhất trong việc tăng và săn chắc vòng 1 đấy ạ.
PHẦN 1: TẬP LUYỆN
1. Push up (chống đẩy):
Push up không chỉ là bài tập tốt cho cơ tam đầu mà nó còn tốt cho cả các cơ ở dưới ngực nữa. Tuy nhiên, nếu mới làm quen với push up và có thể trạng khỏe thì chỉ nên mở màn với 30 cái push up/ngày. Sau khi đã làm quen rồi thì có thể tăng số lượng
2. Lift dumbbells:
Đây là hành động tập với tạ. Nếu bạn có thể ra phòng gym tập thì tốt, ko thì chúng ta có thể tìm bất cứ vật gì nặng từ 3-5kg thay cho tạ để tập ở nhà cũng được.
3. Fly Lift:
Đây cũng là hoạt động tập với tạ, nhưng khác với tác động trên là ngồi, thì động tác này bạn sẽ phải nằm ngửa. Rất đơn giản là bạn chỉ cần nắm 2 quả tạ ở 2 bên tay, tay gập, sau đó căng người mở rộng tay ra, rồi lại khép vào. Để chi tiết hơn thì các bạn có thể search Youtube nhé chứ mình tả thế này chắc cũng khó hình dung .
4. Đẩy tường:
Đây là phiên bản khác của Push up và nó cũng rất tốt cho việc săn chắc cánh tay và ngực trên. Chân đứng cách tường khoảng 60cm, lòng bàn tay úp vào tường, cánh tay vuông góc với tường. Sau đó Push up như chung, rất tiện lợi đúng không ^^?
5. Massage ngực:
Massage ngực hàng ngày cũng là một cách giúp tăng kích thước và giúp vòng 1 săn chắc. Khi bạn massage sẽ kích thích giai đoạn lưu thông máu tốt hơn, giúp ngực vững mạnh và săn chắc hơn. Tốt nhất là nên massage 2 lần/ngày vào sáng và tối nhé.View more random threads:
- Đẩy trắng răng có hại không cho răng bác sỹ ơi
- Bấm mí mắt ở đâu đẹp nhất hà nội
- Cách tăng kích thước vòng 1 cấp tốc kết hợp đậu phụ với rau nấm
- Trị nám da mặt thế nào cho an toàn mà lại khỏi
- Hướng dẫn bạn nghệ thuật cắm hoa tươi 20/11 đẹp và ý nghĩa
- Ăn nhiều rau diếp cá có thực sự tốt đối với sức khoẻ cơ thể không? Hay có hại không?
- Những món ăn tốt cho người bị cao huyết áp by: Dịch vụ y tế tại nhà 24H
- Dầu Jojoba được sử dụng nhiều trong nghành nào?
- Dịch vụ truyền nước biển tại nhà quận Gò Vấp TPHCM
- Sau khi phẫu thuật nâng mũi bao lâu thì mới lành lại ổn định bình thường đẹp tự nhiên.
Các Chủ đề tương tự
-
Việt Nam gia nhập TPP kéo theo nhu cầu thuê căn hộ cao cấp tăng lên
Bởi Hieult1 trong diễn đàn Nhà Đất - Bất Động SảnTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-26-2016, 07:15 PM -
Mẹo mua áo lót cho người vòng một nhỏ
Bởi qwerty trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-16-2016, 01:39 AM -
Giúp việc theo giờ lên ngôi tai hanoi
Bởi npd.fpt01 trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 12-21-2015, 02:15 PM -
Làm tăng kích cỡ cho vòng 1 theo cách tự nhiên
Bởi Men trong diễn đàn Chợ Linh TinhTrả lời: 0Bài viết cuối: 11-21-2015, 08:54 AM
Giảm giá khi mua pallet nhựa Trà Vinh Tại Trà Vinh, một trong những địa điểm nổi tiếng với ngành nông nghiệp và sản xuất, pallet nhựa Trà Vinh đóng vai trò không thể phủ nhận trong quá trình vận...
Giảm giá khi mua pallet nhựa Trà...