Làn da sáng , mịn màng là điều ai cũng mong muốn có được nhưng có rất nhiều người dị ứng với các laoij mỹ phẩm dù là loại cao cấp, đắt tiền . Vậy phải làm sao để cải thiện được tình trạng của da mà không cần dùng mỹ phẩm đây.
Ai cũng mong muốn mình sở hữu một làn da mịn màng ,giúp láng mượt vì nhờ đó mà bạn có thêm sự tự tin và nét quyến rũ vốn có của người phụ nữ. Để có được điều đó,thì bạn phải có chế độ ăn lành mạnh.Dưới đây là những thực phẩm giúp da sáng đẹp hiệu quả nhất.
Chất béo không bão hóa trong quả bơ có thể ngăn được hiện tượng đỏ tấy ở làn da. Ngoài ra, bơ còn nuôi da căng mịn và tràn đầy sức sống. Quả bơ không những giúp cho da sáng khỏe và mượt mà mà còn hạn chế được nếp nhăn mới chớm xuất hiện nữa nhé.
Tuy tỏi là một thứ gia vị nặng mùi song nó được coi là thứ siêu thực phẩm cho làn da, tóc và sức khỏe của chúng ta đấy nhé. Tỏi giúp cho thanh lọc máu,sẽ khiến da thanh sạch hơn từ bên trong nhé. Ngoài ra chất chống oxi hóa dồi dào trong củ tỏi sẽ làm chậm tiến độ lão hóa của da .
Những thực phẩm giúp da sáng – Trứng
Ăn trứng một tuần từ 3 – 4 lần sẽ rất tốt cho sức khỏe đấy nhé. Trong quả trứng có chứa rất nhiều amino acid và các chất chống oxi hóa sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn trước sự tấn công của những tia UV có hại bạn nhé.
Những thực phẩm giúp da sáng – Chanh
==>3k mỗi ngày cho làn da trắng sáng
==>Trang điểm nhẹ nhàng khi dạo phố như Sao chỉ với...
Chanh giúp thanh lọc cơ thể một cách hoàn hảo nhất. Nó chứa ascorbic acid chất chống oxi hóa tự nhiên. Bằng cách uống nước cốt chanh, bạn có thể ngăn chặn được hiện tượng gốc tự do phát triển đấy nhé. Thời điểm uống nước chanh vắt ấm tuyệt vời nhất là vào buổi sáng đấy nhé.
Trong quả dâu tây có một nguồn dinh dưỡng cực kỳ dồi dào đấy nhé. Đặc biệt dâu tây giàu vitamin A và vitamin C,nó thậm chí còn cao hơn cả trong cam quýt. Do đó,dâu tây chính là nguồn dinh dưỡng vàng cho cơ thể của bạn đấy. Vitamin C có trong quả dâu tây sẽ giúp thúc đẩy việc sản sinh ra collagen khiến cho da thêm căng mọng và đồng thời nó cũng làm giảm hiện tượng thâm, nám và giúp cải thiện sắc tố da.
Những thực phẩm giúp da sáng – Quả nhàu noni
Quả nhàu noni trồng ở rất nhiều khu vực nhiệt đới. Siêu mẫu Miranda Kerr – người đã sở hữu làn da mịn như trẻ thơ từng tiết lộ rằng mình đã sử dụng loại quả này mỗi ngày để có được vẻ đẹp tỏa sáng như hiện tại đấy nhé. Quả nhàu noni còn có khả năng giúp cho cơ thể tăng sức đề kháng để chống chọi lại với nhiều bệnh tật bạn nhé.