Như mọi người từng biết, nghe nhạc giúp chúng ta thư giãn, giải trí & giải tỏa hết mọi stress trong cuộc đời . không đơn giản chỉ có vậy, nhiều người còn cho rằng thưởng thức nhạc có khả năng giúp đỡ bạn ngủ ngon hơn, việc này là đúng hay sai? mọi thứ sẽ sáng tỏ sau thời gian bạn đọc xong bài viết này.

điểm khác biệt của thưởng thức ca nhạc trước khi đi ngủ
Theo nghiên cứu của Tiến sĩ khoa học thần kinh Jan Born tại Đại học Tubingen (Đức) đã bố cáo nửa đầu năm 2014 rằng nghe nhạc trong khi ngủ có thể giúp tăng cường trí nhớ. nhất là là khi nghe hát bằng 1 số loại loa bs 1034 đặc chủng như pc 658r.

Thử nghiệm với 24 người tình nguyện, tách làm 2 nhóm, mỗi nhóm đều phải ghi nhớ 50 cặp từ theo thứ tự| cố định sắp xếp trước, 1 nhóm sẽ được nghe hát phát ra từ chiếc loa chất lượng cao khi đi ngủ, nhóm tiếp theo sẽ không nghe hát . Kết quả thật không ngờ khi nhóm thưởng thức ca nhạc khi đi ngủ có khả năng nhớ đúng thứ tự sắp xếp những cặp từ vượt trội hơn 25% so với nhóm không nghe nhạc .

Vì vậy, ta có thể thấy thưởng thức ca nhạc khi đi ngủ có lợi cực nhiều cho trí nhớ dành cho bạn . phía dưới đây là kết quả giải thích của nhóm nghiên cứu:

Lúc chìm vào giấc ngủ ban đêm, hoạt động của não bộ sẽ chững lại ở một số giai đoạn then chốt, để chuyển hồi ức ngắn hạn từ nơi lưu trữ tạm đến vỏ não trước trán, chỗ chúng được nhận lại trong thời gian dài. bên cạnh đó , khả năng cảm nhận về âm nhạc của một số người thường xuyên nghe nhạc ban đêm cũng có khả năng được cải thiện đáng kể.



Nên thưởng thức nhạc khi đi ngủ nhưng phải phù hợp .
Tác hại của thưởng thức ca nhạc khi đi ngủ
Mặc dù vậy , theo công trình nghiên cứu của PGS Nguyễn Duy Điềm – Bệnh Viện Tai Mũi Họng trung ương cho biết, nếu nghe ca nhạc không phù hợp có khả năng đưa đến vấn đề chứng lão thính đến sớm với bạn hơn.

Theo bác sĩ Điềm, nhiều người trẻ nghe ca nhạc bằng tai nghe liên tục trong vài giờ, nhiều ngày nên tế bào cảm thụ âm thanh trong ốc tai hoạt động quá sức, gây gian nan . một số triệu chứng như mất thính lực hoặc ù tai có thể hồi phục trong vài giờ sau đó, nhưng cũng là tình trạng đáng báo động, có khả năng gây suy giảm thính giác vô cùng nghiêm trọng nếu kéo dài. Nguy hiểm hơn là chứng giảm thính lực diễn tiến âm thầm, & khi người bệnh phát hiện thì đã muộn.

Sức nghe của tai sẽ bị giảm từ từ nếu liên tục tiếp xúc với âm thanh có cường độ 85–90dB trong thời điểm trên 2giờ/ngày, và kéo dài một -2 năm. hầu hết tai nghe bình thường thì đều có công suất cực đại đến 120db, gây ra nhiều áp lực âm thanh trực tiếp đến tế bào thần kinh. Trong thời điểm đó , Việt Nam lại bị ô nhiêm tiếng ồn vô cùng nghiêm trọng, dẫn đến xu hướng nhiều người thường xuyên sử dụng tai nghe ở âm lượng cao, nhằm át tiếng ồn phía ngoài. Không ít người cũng có thói quen nghe hát lớn & liên tục trước khi đi ngủ.

Như vậy, thưởng thức ca nhạc khi đi ngủ sẽ có lợi nhưng phải thích hợp :
âm lượng nên đặt ở mức vừa phải.
Nên và chỉ lên dùng 1 số loại loa 658r gắn tường chuyên dụng phục vụ cho giấc ngủ như: PC 658 R hoặc chiếc PC 648R
Nếu sử dụng tai nghe, nên chọn lựa loại có khả năng cách âm tốt
Nếu là loa công suất lớn như chiếc BS 634 thì cần phải dùng trong một căn phòng có khả năng cách âm thật tốt.
Nên cài chế độ hẹn giờ tự tắt khoảng 30 phút đến khoảng 1h đồng hồ
Người có bệnh tai ngoài, tai giữa nên hạn chế sử dụng tai nghe vì dễ khiến tai bị bí hơi, dẫn đến viêm tai.