Bệnh rụng tóc là một bệnh mà không chỉ các chị em phụ nữ mà cánh mày râu cũng rất quan tâm, để ý tới. Vậy tại sao mái tóc của bạn lại bị gãy rụng? Nguyên nhân gây rụng tóc do đâu? Biện pháp chăm sóc cho mái tóc rụng? Hãy cùng tham khảo để luôn có một mái tóc chắc khỏe, không gãy rụng nhé!

>>> trị rụng tóc ở đâu

>>> trị rụng tóc có tốt không

Trên đầu mỗi người trung bình có khoảng 10.000 sợ tóc. Tùy theo độ tuổi mà tóc sẽ rụng mỗi ngày khoảng 30-100 sợi tóc. Sự thay thế của tóc cũ rụng lại được thay thế bằng lượt tóc con mọc lên. Việc rụng tóc xảy ra hàng ngày là điều hoàn toàn bình thường, cho dù sức khỏe của bạn thế nào đi chăng nữa.

Hướng dẫn cách chữa rụng tóc hiệu quả

Hướng dẫn cách chữa rụng tóc hiệu quả
Dấu hiệu bệnh rụng tóc

- Lượng tóc rụng mỗi ngày trung bình khoảng trên 100 sợi.

- Lượng tóc rụng nhiều lúc ngủ dậy chải đầu.

- Tóc rụng nhiều cả khi ướt và khô.

- Rụng tóc trong một thời gian dài.

- Không có dấu hiệu mọc lại của tóc con.

- Rụng tóc từng mảng, gây hói nhẹ (ở nam).

- Tóc con mọc lên có đặc điểm: yếu, mềm, mảnh, xoăn…

Bạn cũng có thể kiểm tra dấu hiệu bị rụng tóc bằng cách lấy khoảng 20 – 30 sợi tóc, đặt chúng giữa ngón cái và ngón trỏ, rồi kéo từ từ có lực hơi mạnh dần xuống. Nếu có trên 6 sợi tóc rụng tức tóc bạn đang yếu và có khả năng bị rụng tóc nhiều.
Các nguyên nhân gây rụng tóc

Một số nguyên nhân chính gây rụng tóc:

- Rụng tóc do sử dụng nguồn nước bẩn, tiếp xúc nhiều với hóa chất, ô nhiễm môi trường.

- Rụng tóc do cơ thể thiếu sắt, kẽm.

- Rụng tóc ở phụ nữ sau sinh hoặc thời kỳ mãn kinh.

- Rụng tóc do thói quen làm đẹp không đúng cách như: duỗi ép tóc không đúng cách, hóa chất nhuộm tóc, hay việc buộc tóc quá chặt.

- Rụng tóc do tác dụng phụ của một số loại thuốc chữa bệnh gây ra.

- Rụng tóc ở người bệnh đang điều trị ung thư phải hóa và xạ trị.

- Người bệnh đang bị rối loạn nội tiết tố, bệnh tiểu đường, mất cân bằng tuyến giáp cũng bị bệnh rụng tóc.

Hướng dẫn cách chữa rụng tóc hiệu quả

Hướng dẫn cách chữa rụng tóc hiệu quả
Cách hạn chế rụng tóc

Để có một mái tóc khỏe, không bị gãy rụng, mỗi người cần biết cách chăm sóc tóc ở mọi lúc mọi nơi, tránh các hành động làm tổn thương chân tóc. Cùng tham khảo các bí quyết chăm sóc tóc đúng cách dưới đây:

- Hạn chế sấy, uốn, nhuộm, ép tóc vì khi tóc tiếp xúc với nhiệt độ cao từ mấy sấy và các hóa chất, tóc sẽ bị suy yếu do các dưỡng chất protein trong tóc bị ảnh hưởng khiến tóc bị khô, mỏng và dễ gãy rụng hơn.

- Chọn dầu gội phù hợp với mái tóc của mình và gội đầu đúng cách. Khi gội nhớ massage và dùng tay gãi nhẹ nhàng lên da đầu để không làm xước da đầu và bong tróc chân tóc. Khi tóc ướt không nên chải đầu vì tóc đang rất yếu và dễ bị rụng. Không nên dùng khăn lau chà tóc mạnh vì sẽ làm ảnh hưởng tới lớp protein bao bọc quanh sợi tóc làm tóc yếu hơn.

- Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ thiên nhiên cho tóc như: mặt nạ dầu dừa, mật ong, oliu, trứng gà để có mái tóc khỏe và bóng mượt hơn.

- Chế độa ăn uống cuãng ảnh hưởng không nhỏ tới vấn đề rụng tóc. Nên bổ sung các thực phẩm giàu kẽm và sắt, vì đây là những khoáng chất rất có lợi cho cơ thể. Có thể tìm thấy các thực phẩm nhiều sắt như: thịt đỏ, cá, cải xoắn, rau cải xoong và các loại ngũ cốc.

- Protein có vai trò tái tạo mái tóc bóng mượt và khỏe mạnh. Protein có nhiều trong trứng, thịt gia cầm và các loại đậu.

- Để cơ thể hấp thụ sắt tốt hơn cần bổ sung vitamin C. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin C như: cà chua, trái cây có vị chua, màu xanh… Ăn nhiều rau củ và trái cây rất tốt cho sức khỏe và mái tóc của bạn.

- Thường xuyên bổ sung Axit béo Omega 3 để duy trì độ ẩm và hạn chế sự gãy rụng cho tóc. Axit béo Omega 3 có nhiều trong các loại cá hồi, cá ngừ, cá thu ..

- Vitamin B có tác dụng giúp tóc chắc khỏe hơn. Vitamin B có nhiều trong lúa mì, hạt hướng dương, đậu lăng, đậu nành, men bia…

- Hạn chế căng thẳng và stress. Tinh thần mệt mỏi, bị mất ngủ khiến não không được nghỉ ngơi, các tế bào không được phục hồi, cơ thể không hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng nên mái tóc dễ yếu và gãy rụng. Cần duy trì một lối sống khỏe mạnh, tinh thần vui vẻ sảng khoái, học hỏi để biết cách chăm sóc tóc đúng cách sẽ giúp bạn hết lo âu, buồn phiền.
Các phương pháp chữa bệnh rụng tóc

Rụng tóc là căn bệnh không dễ chữa trị được tận gốc. Nếu rụng tóc là do nguyên nhân bệnh lý mà không phát hiện và điều trị sớm thì khó có thể chữa trị dứt điểm.

Nếu để tình trạng rụng tóc quá lâu làm cho nang tóc thái hóa không mọc lại được sẽ khiến hói đầu hoặc rụng tóc vĩnh viễn. Phương pháp chính chữa bệnh rụng tóc:

Phương pháp phẫu thuật cấy tóc

Đặc điểm của phương pháp này là những vùng da có tóc sẽ được chuyển sang vùng da không có tóc trên đỉnh đầu. Các phần da này thường chứa từ 12-20 sợi tóc và có thể có kết quả khả quan, nhưng phương pháp này khó thực hiện ở những người lớn tuổi. Hiện nay, các mảnh da lấy đi cấy ghép sẽ nhỏ hơn chứa 1-2 nang tóc để vùng da được cấy ghép sẽ tự nhiên hơn.

Phương pháp này phụ thuộc vào sự khỏe mạnh của phần tóc được cấy chuyển. Đối với những người mới bị rụng tóc 1 năm thì việc phẫu thuật tái tạo tóc bằng phương pháp này sẽ đạt hiệu quả tốt nhất. Phương pháp này có thể khắc phục chứng hói đầu cho người bệnh, tuy nhiên khá tốn kém, gây đau đớn và một số tác dụng phụ.

Giảm diện tích da vùng hói

Đặc điểm của phương pháp này là vùng da bị hói sẽ được cắt bớt các rìa bên ngoài và vùng da còn lại sẽ được căng giãn để che lấp và thu nhỏ phần ít tóc. Nhược điểm của phương pháp này là để lại sẹo sau phẫu thuật.

Dùng sản phẩm hỗ trợ chữa rụng tóc

Hiện nay, trên thị trường có bán một số sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh rụng tóc, hói đầu. Người bệnh nên nhờ bác sĩ tư vấn để có thể lựa chọn cho mình một sản phẩm phù hợp với mái tóc của mình.